TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

Kalau Mau Sukses, Lakukan 5 Kebiasaan Ini Setiap Pagi

#GoodLife Apa kebiasaan pagi kalian?

unsplash.com/mr lee

Setiap 10 menit pertama setelah kalian bangun adalah waktu yang paling berpengaruh, jadi penting untuk memiliki rutinitas untuk memastikan pikiran dan tubuh kalian sudah merasa bahagia dari awal sehingga akan terus bahagia sepanjang hari.

1. Jangan menunda waktu bangunmu

unsplash.com/Jan Zhukov

Banyak dari kita yang suka menunda-nunda untuk bangun pagi. Setelah sudah bangun, pasti kita malas untuk segera bangkit dari tempat tidur dan akhirnya tertidur lagi. Sebaiknya atur jam untuk bangun pagi dan segera bangun, jangan bermalas-malasan lagi.

Baca Juga: Ayo Bangun Pagi! Ini Lho 10 Manfaat Sinar Matahari Buat Tubuhmu

2. Lakukan peregangan setiap pagi

karibiandescanso.com

Peregangan di pagi hari memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk fleksibilitas otot dan sendi, menghilangkan stres dan meningkatkan sirkulasi darah. Cobain deh kalau gak percaya!

3. Minum air putih, kalau bisa yang hangat

unsplash.com/Daria Nepriakhina

Sekitar 60 persen dari tubuh kita terbuat dari air, dan setelah tidur selama 7-8 jam tanpa air, tubuh akan kering dan kita harus mengisi ulangnya dengan minum air di pagi hari.

4. Sarapan pagi itu penting lho!

unsplash.com/Natanja Grün

Sarapan membakar metabolisme kalian, membantu membakar kalori sepanjang hari. Ada banyak manfaat kesehatan untuk kalian yang sarapan sehat di pagi hari.

Baca Juga: Sering Merasa Ngantuk di Pagi Hari? Lakukan 5 Cara Ini!

Verified Writer

Pricilia Bestari

Nothing

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya