Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Tak jarang, seseorang dapat menyalahkan dirinya sendiri dan tidak merasa bersyukur terhadap apa yang dimilikinya karena perasaan tersebut kerap hinggap, tanpa melihat situasi dan kondisi. Namun, kamu bisa mengatasi rasa insecure itu. Berikut lima cara untuk mengatasi rasa insecure pada dirimu sendiri.
1. Menyadari bahwa dirimu itu penting
ilustrasi seseorang merasa bahagia (unsplash.com/brookecagle) Menyadari bahwa dirimu berarti dan berharga itu sangat penting. Prioritaskanlah dirimu sendiri sesekali dibanding orang lain karena dirimu adalah milikmu. Jangan sampai kamu rela untuk direndahkan dan diperlakukan seenaknya oleh orang lain. Tunjukanlah bahwa dirimu memiliki suatu keistimewaan kepada orang lain, jangan hanya diam saja.
Sadar bahwa dirimu penting merupakan sebuah upaya untuk menerima diri sendiri dan bersyukur terhadap pemberian Tuhan kepada dirimu. Sadarilah bahwa dirimu sendiri itu penting dari orang lain. Memprioritaskan dirimu sendiri dibandingkan orang lain, merupakan salah satu cara agar kamu bisa menghargai dirimu sendiri. Bagaimana bisa orang lain mampu menghargaimu, jika kamu belum bisa menghargai dirimu sendiri?
Baca Juga: 5 Cara Ubah Rasa Insecure dengan Teknik Bersyukur, Yuk Mulai Terapkan!
2. Mencoba untuk beristirahat dan tenangkan pikiran
ilustrasi seseorang sedang beristirahat (unsplash.com/jtownsend22) Saat kamu merasa tidak percaya diri, maka istirahatkanlah dirimu dan tenangkan pikiranmu sejenak. Memberi jeda untuk me-refresh diri sendiri, agar pikiranmu jernih kembali. Membiarkan udara sejuk mengisi rongga paru-parumu. Cobalah untuk beristirahat tanpa memikirkan segala masalah. Istirahatkan tubuhmu, pikiranmu, dari hal-hal yang membuatmu tidak percaya diri.
Ketika kamu sudah merasa kembali nyaman, merasa cukup terhadap waktu istirahat yang telah kamu gunakan, maka kamu bisa melanjutkan kembali aktivitasmu. Merasakan kepercayaan dirimu kembali. Jangan pernah memikirkan orang lain, agar dirimu tetap nyaman. Jika kamu belum siap untuk bertemu orang lain, itu berarti waktu istirahatmu kurang cukup.
3. Meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri
ilustrasi seseorang merasa sedih (unsplash.com/rruprrup) Sering kali, setiap orang melupakan waktu untuk dirinya sendiri. Terus bergelut dengan aktivitas, tanpa pernah merasa kasihan terhadap dirinya sendiri. Ketika tubuh mulai lelah, pikiran kalut, semua itu dapat menyebabkan rasa cemas dan kepercayaan diri berkurang. Maka, kamu membutuhkan waktu untuk dirimu sendiri.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Meluangkan waktu untuk menikmati quality time bersama dirimu sendiri tanpa gangguan orang lain. Menikmati semua kegiatan yang kamu inginkan, tanpa gangguan dan tanggapan dari orang lain. Terkadang, menikmati waktu dengan diri sendiri itu menyenangkan. Kamu bisa mengevaluasi diri kamu sendiri terhadap semua hal yang telah kamu lakukan selama ini. Apa yang perlu diperbaiki, dibenahi, dan untuk menjadi yang terbaik dari diri kamu.
Banyak sekali orang yang dengan mudahnya menghabiskan waktu bersama orang lain, namun dengan dirinya sendiri, begitu sulit. Mulailah cintai dirimu, dengan cara mencoba untuk meluangkan waktumu untuk dirimu sendiri. Melakukan hal-hal yang ingin kamu lakukan, atau hanya berbaring, bersantai, dan menghabiskan segelas kopi atau minuman kesukaanmu sendiri.
4. Selalu berpikir positif
ilustrasi seseorang merasa senang (unsplash.com/nandovish) Rasa insecure yang melanda dirimu merupakan akibat dari pikiran-pikiran negatif yang kamu pikirkan terhadap dirimu sendiri. Kamu terlalu overthinking terhadap dirimu. Kamu hanya perlu berpikir positif untuk semua hal yang kamu kerjakan, untuk setiap orang yang kamu temui, untuk setiap perlakuan yang kamu terima.
Setiap kali kamu memikirkan suatu hal, maka tubuhmu akan bekerja sesuai dengan hal yang kamu pikirkan. Maka dari itu, berpikirlah positif atas segala hal, agar tubuhmu pun merespons segala hal dengan positif. Semakin besar dan semakin sering kamu berpikir positif, maka semua aktivitas dan pekerjaanmu pun akan menjadi positif, berkat dorongan yang selalu kamu pikirkan dalam kepalamu.
Baca Juga: 5 Alasan Miris Kenapa Seseorang bisa Punya Sifat Sombong, Insecure?
