Lakukan 9 Hobi Ini, Supaya Hidupmu Lebih Berkualitas

2. Bermain dengan hewan peliharaan

Terdapat banyak sekali penelitian yang mengatakan bahwa memelihara hewan peliharaan, akan membuatmu menjadi lebih sehat. Cobalah untuk membelai bulunya, maka kamu akan merasa lebih tenang dan juga rileks. Hewan peliharaan mampu membuatmu terhindar dari stres.

Di luar negeri, sudah banyak institusi kesehatan yang menggunakan jasa hewan untuk penyembuhan jiwa bahkan fisik. Kamu bisa memelihara hewan berbulu seperti kucing, anjing, burung atau hamster. Selain hewan berbulu, kamu bisa memelihara ikan, siput atau kura-kura. Melihatnya bisa bikin tenang!

3. Hobi olahraga bela diri seperti Karate, Capoera, Pencak silat atau Tapak suci

Hobi seni bela diri ini akan sangat menguntungkan untukmu. Kemampuan yang bisa kamu pelajari dari kegiatan ini seperti belajar untuk disiplin dan meningkatkan kemampuanmu untuk fokus. Selain itu, kamu juga akan mempelajari mengkoordinasikan tubuh dan juga pikiranmu, stamina, keseimbangan serta kekuatanmu.

Keuntungan lainnya adalah gerakan yang diajarkan, bisa dipraktekkan untuk menjaga diri dari penjahat. Kamu akan merasa senantiasa aman!

4. Berbaurlah dengan alam, dengan melakukan hobi cocok tanam

Buatlah taman kecil di rumahmu. Hobi bercocok tanam, nyatanya mampu mengurangi kadar kortisol dalam tubuh. Artinya adalah hobi menanam tanaman ini mampu menghindarkanmu dari stres. Kamu juga akan mendapatkan latihan berupa ketekunan dan juga kesabaran.

Menanam tanaman itu bukan sesuatu yang mudah, kan? Ada kalanya tanaman tersebut tumbuh cantik, mati terkena hama, ataupun layu. Selain itu, kegiatan ini akan menambah wawasan anda mengenai tumbuhan seperti pupuk, obat tanaman, jenis tanaman dan media penanaman. Bagi orang berusia lanjut, hobi bercocok tanam mampu mengurangi demensia hingga 36 persen!

5. Membuat rajutan

Hobi yang satu ini bisa dikerjakan di mana saja dan kapan saja. Kamu hanya perlu menyiapkan benang rajut, jarum untuk merajut dan mungkin buku untuk ide merajut. Kamu bisa membuat syal, tatakan gelas atau tutup galon dari hasil rajutanmu.

Manfaat dari kegiatan ini ternyata mampu mengaktifkan sistem saraf parasimpatis dari gerakan yang dilakukan berulang-ulang. Sama seperti kegiatan meditasi, merajut mampu mengurangi kecemasan dan depresi.

6. Duduk santai sambil membaca buku

Kamu tentu sudah mengetahui keuntungan dari kegiatan positif ini. Membaca buku mampu mempertajam daya ingat, pemahaman, memperluas kosa kata serta perbendaharaan bahasa, melatih fokus dan meningkatkan kekuatan otak. Ketika membaca novel, kamu akan mengidentifikasi konflik yang terjadi, mengingatnya, menyambungkannya hingga menyimpulkannya.

7. Berkreasi di dapur dan menciptakan makanan enak!

Dapur juga bisa dijadikan tempat mengasah kreativitasmu, lho. Memiliki hobi memasak akan memberikanmu kemampuan mengingat dan mengenal bahan dapur, melatih sense mu mengenai rasa dan berkreasi dengan bahan seadanya.

Ini juga bisa membuatmu terdorong untuk membuat makanan yang sehat, sehingga hidupmu pun akan lebih berkualitas. Tidak hanya dikhususkan bagi cewek, cowok juga boleh punya hobi memasak!

8. Bermain dengan alat musik

Sudah sejak lama, musik dijadikan sebagai senjata untuk menghindarkanmu dari stres dan emosi yang buruk. Nada yang keluar dari alat musik, mampu membuatmu merasa rileks dan gembira.

Kelebihan lainnya, memainkan alat musik mampu meningkatkan IQ mu sebesar tujuh poin dan meningkatkan koordinasi juga fokus. Kamu boleh memilih alat musik yang kamu sukai, seperti alat musik yang ditiup seperti saxofon, dipukul seperti drum atau dipetik seperti gitar.