Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Perawatan diri itu sangat penting sekali untuk hidupmu. Ketika kamu terus bergulat dengan aktivitas yang padat, maka pikiranmu akan penat dengan semua itu. Di sinilah pentingnya melakukan perawatan diri untuk mengelola stres agar dirimu bisa lebih nyaman.
Nah, untuk merencanakan perawatan diri yang sesuai dengan keinginanmu, maka ada hal yang harus kamu lakukan terlebih dahulu. Apa saja? berikut langkah dan caranya!
1. Buat garis besar yang jelas terkait dalam memprioritaskan kesehatanmu
ilustrasi periksa ke dokter (pexels.com/Thridman) Ketika kamu ingin melakukan perawatan diri, maka mulailah dari kesehatanmu terlebih dahulu. Pasalnya, kesehatan itu penting guna menunjang setiap aktivitas kerja, atau sekolahmu.
Mulailah dari mana kesehatan yang kamu prioritaskan, apakah dari wajah, mata, tubuh atau kesehatan dalam tubuhmu. Setelah kamu tahu, kini saatnya untuk mulai mengecek kesehatan tubuh dan konsultasi dengan dokter.
Baca Juga: 5 Ide Perawatan Diri yang Cocok Dilakukan Perempuan, Yuk Ikuti!
2. Pilih kategori yang ingin kamu berikan perhatian lebih
ilustrasi pria sedang duduk (pexels.com/Andrea Piacquadio) Ini mungkin hubungan, pekerjaan, keintiman, uang, olahraga, atau apa pun yang penting bagimu. Pikirkan kembali area di mana kamu merasa dapat menggunakan lebih banyak cinta dan perhatian. Dari sana, kategori dapat muncul secara alami.
Di sisi lain, jika lebih mudah, jangan ragu untuk membuat daftar kategori yang luas dan umum, seperti kesehatan mental, kesehatan fisik, kesehatan spiritual, dan kesehatan emosional.
3. Tanyakan pada dirimu secara kreatif bagaimana kamu ingin merawat diri sendiri
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi wanita tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio) Untuk setiap kategori di atas atau apa pun yang kamu buat, pikirkan cara-cara yang kamu inginkan untuk mengurus diri sendiri. Pertanyaan ini benar-benar masuk ke dalam inti perawatan diri.
Ini mengajarkanmu bagaimana memprioritaskan diri sendiri, mungkin untuk pertama kalinya. Beberapa jawabanmu mungkin sangat sederhana, seperti lebih banyak berjalan-jalan saat makan siang daripada duduk di kantor. Mungkin mereka lebih kompleks dan muluk-muluk, seperti akhirnya mengambil liburan impian itu.
Tidak ada jawaban benar dan salah di sini, hanya apa yang membawamu ke dalam sukacita.
4. Terapkan jawabanmu
ilustrasi wanita tersenyum (pexels.com/Eduardo Simões Neto) Rencana tanpa tindakan hanya mengumpulkan debu di secarik kertas. Ketika kamu menerapkan ide-idemu, mereka perlahan-lahan mulai menciptakan kebiasaan sehat baru untuk dirimu.
Seiring waktu, ini akan menjadi sifat kedua. Untuk saat ini, jika itu membantu, pikirkan tentang seorang teman, yang dengannya Anda dapat berbagi pengalaman ini. Mereka dapat membantumu tetap pada rencana perawatan dirimu dan bahkan mungkin ikut bergabung.
Baca Juga: Dari Kesehatan Fisik sampai Mental, Ini 5 Manfaat Detoks Media Sosial
