Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Manusia dibekali dengan berbagai emosi, seperti bahagia, sedih, marah, dan takut. Emosi tadi bisa diekspresikan sesuai dengan situasi dan kondisi yang sedang dihadapi, seperti yang telah diungkapkan oleh Gu, dkk, dalam studinya yang diterbitkan oleh Frontiers in Psychology tahun 2019.
Namun dalam keadaan tertentu, seseorang bisa mengungkapkan perasaan tersebut secara berlebihan yang memberikan dampak kurang baik. Guna menghindari terjadinya hal-hal buruk, penting untuk memiliki kemampuan pengendalian diri yang baik karena bisa memberikan beberapa keuntungan sebagai berikut.
1. Tidak mengalami penyesalan yang dalam
ilustrasi seseorang yang sedang berpikir (pexels.com/Vlada Karpovich) Sebagaimana yang telah kamu pahami, menjadi orang yang mudah emosi akan mendapat banyak kerugian. Contoh, kamu terburu-buru marah kepada teman yang tiba-tiba membatalkan janji temu, padahal temanmu tersebut mendadak jatuh sakit. Alih-alih puas karena marah, kamu malah akan merasa bersalah.
Oleh sebab itu, berlatihlah untuk mengendalikan diri. Sedikit bersabar bisa menghindarkanmu dari berbagai kejadian buruk yang menimbulkan penyesalan.
Baca Juga: Memahami 6 Tipe Orang Overthinking, Serupa Tapi Tidak Sama
2. Menghindari berpikir berlebihan
ilustrasi seseorang yang sedang berpikir (pexels.com/Ekaterina Bolovtsova) Memikirkan sesuatu secara berlebihan atau overthinking adalah masalah yang banyak dialami banyak orang, terutama mereka yang sedang dalam masa pendewasaan diri. Banyak hal diluar ekspektasi yang membuat berpikir untuk mencari alasan di balik semua kejadian tersebut.
Tidak apa-apa untuk merasa bingung atau khawatir, tetapi jangan sampai berlebihan. Mengendalikan diri untuk tetap tenang dan percaya akan hal-hal baik yang akan terjadi sangat penting agar tidak terjerumus dalam berbagai pikiran yang memberatkan.
3. Bisa mengambil keputusan dengan lebih tepat
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi berbelanja (pexels.com/Arina Krasnikova) Seringkali kamu terpancing dengan berbagai hal-hal yang menggiurkan, baik itu penawaran terhadap barang atau jasa, hingga lupa untuk melihat lebih jauh kualitas atau kepentingan untuk memiliki hal tersebut.
Namun, jika mampu untuk mengendalikan diri, kamu akan melihat detail-detail kecil yang terlewat saat hendak mengambil keputusan secara sembarangan. Ini akan membantumu untuk berpikir dengan jernih, sehingga dapat mengambil keputusan dengan lebih tepat.
4. Menghindari boros
ilustrasi berbelanja (pexels.com/cottonbro) Sesekali berbelanja untuk tujuan bersenang-senang bukanlah sesuatu yang salah. Namun, jika tidak disertai dengan pengendalian diri yang baik, kamu bisa terlena untuk membeli banyak barang yang sebenarnya tidak diperlukan. Akibatnya, keuangan jadi kacau karena terlalu boros.
Berbeda cerita jika kamu bisa mengendalikan diri. Kamu sadar betul dengan uang yang telah diatur sesuai kebutuhan, sehingga tidak akan berbelanja lebih dari anggaran. Hasilnya, kondisi keuangan tetap aman dan kamu pun tetap bisa membuat diri menjadi senang.
Baca Juga: Kerap Diabaikan, 5 Jenis Pengendalian Diri Ini Sangat Diperlukan
