TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

3 Tips Tingkatkan Kemampuan Adaptasi, Nyaman Hadapi Perubahan

Cepat menyesuaikan diri bikin kamu mudah untuk meraih mimpi

ilustrasi berkenalan (pexels.com/Thirdman)

Perubahan adalah sesuatu yang pasti terjadi di dalam kehidupan. Siap atau tidak, hal ini akan dihadapi  siapa saja. Oleh sebab itu, manusia harus pandai beradaptasi dengan segala hal yang tidak akan sama lagi agar lebih mudah menjalani kehidupan.

Sayangnya, tidak semua orang memiliki kemampuan penyesuaian diri yang baik. Sebagian bahkan menolak adanya perubahan karena merasa khawatir akan terjadinya hal-hal buruk. Mereka yang tidak lekas bisa beradaptasi ini biasanya akan mengalami kehidupan yang penuh dengan kesulitan.

Oleh sebab itu, penting untuk berusaha meningkatkan kemampuan beradaptasi demi menjalani hidup yang lebih mudah. Nah, beberapa tips di bawah ini bisa bantu kamu mewujudkan tujuan tersebut.

Baca Juga: 4 Tips Beradaptasi di Lingkungan Kerja Baru sebagai CPNS, Jangan Panik

1. Mengasah keterampilan pemecahan masalah

ilustrasi berpikir kritis (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Di dalam menghadapi perubahan, kamu tentu akan menemukan beragam permasalahan. Hal ini sebenarnya sangat wajar mengingat ada hal-hal baru yang kini harus dihadapi. Nah, proses membiasakan diri dengan segala sesuatu tersebut yang memang memerlukan waktu agar bisa berjalan dengan lebih baik.

Supaya kamu tidak kewalahan, penting untuk memiliki keterampilan pemecahan masalah yang baik. Pemikiran yang kritis dan solutif menjadi modal penting untuk bisa menuntaskan segala tantangan sesegera dan semaksimal mungkin, sehingga membuatmu lebih cepat beradaptasi dengan situasi yang baru. Dengan begini, diharapkan kamu tidak akan menderita terlalu lama dan tidak perlu mengalami kerugian yang banyak.

2. Miliki pengelolaan emosi yang baik

ilustrasi seorang pria yang sedang tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Tidak dapat dimungkiri, adanya perubahan bisa menciptakan rasa cemas. Tidak mengetahui apa yang akan terjadi di waktu mendatang, apakah memaksa untuk meninggalkan zona nyaman atau tidak, semua itu dapat membuatmu overthinking dan kewalahan sendiri.

Terkadang, kamu bisa tiba-tiba merasa sedih dan kecewa karena tidak ingin menghadapi perubahan. Sayangnya, emosi semacam ini justru dapat membuat keadaan menjadi terasa berat.

Oleh sebab itu, kamu perlu belajar untuk memiliki pengelolaan emosi yang baik. Memikirkan kemungkinan terburuk memang boleh, bahkan harus dilakukan agar lebih siap ketika memang harus menghadapinya. Namun, jangan biarkan emosimu jadi liar, karena ini menghambatmu untuk bisa berpikir jernih. Akibatnya, kamu benar-benar mengalami apa yang ditakutkan.

Sebaiknya, berusahalah untuk tetap tenang. Fokus saja pada apa yang bisa dilakukan alih-alih memikirkan sesuatu yang belum jelas akan terjadi atau tidak. Dengan begini, semua akan tetap baik-baik saja.

Baca Juga: 6 Tips Menghadapi Rasa Takut akan Perubahan di Tempat Kerja 

Verified Writer

Ratna Kurnia Ramadhani

Sometimes a Vet, sometimes a writer

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya