Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Perasaan atau mood sepanjang hari sering kali dipengaruhi oleh bagaimana cara kita mengawali hari. Maka dari itu, pagi hari merupakan waktu krusial yang sangat penting untuk mengawali kegiatan harianmu. Lantas, apa saja yang harus dilakukan untuk mengawali harimu agar menjadi lebih produktif di pagi hari?
1. Lakukan persiapan pada malam sebelumnya
ilustrasi persiapan barang (unsplash.com/IvanZhukevich) Kebanyakan orang sering kali sibuk melakukan persiapan pada pagi hari. Persiapan yang mungkin sebenarnya sepele, dapat terasa berat karena waktu persiapan di pagi hari yang singkat. Sibuk melakukan persiapan dan hal lain pada pagi hari, akan membuat pagi harimu menjadi tidak produktif. Kamu akan merasa kewalahan dengan berbagai macam persiapan yang harus dilakukan, seperti menyetrika pakaian, mempersiapkan barang yang harus dibawa, dan hal lain yang membuat pagimu menjadi berantakan.
Oleh karena itu, ada baiknya kamu melakukan persiapan pada malam sebelumnya. Dengan melakukan persiapan pada malam sebelumnya, kamu akan memiliki waktu yang lebih banyak di pagi hari. Kamu dapat melakukan hal lain yang lebih bermanfaat dan bermakna. Tidak hanya itu, pikiran juga akan terasa lebih tenang dan rileks serta tubuh menjadi lebih siap untuk menjalani hari.
2. Bangun lebih awal
ilustrasi alarm pagi hari (unsplash.com/LauraChouette) Bangun lebih awal mungkin menjadi hal yang sulit dilakukan untuk sebagian orang. Padahal, bangun lebih pagi, merupakan awal yang baik untuk menjalani hari. Dengan bangun lebih awal, kamu dapat meluangkan waktu untuk melakukan berbagai hal produktif, seperti sarapan, berdoa, hingga berolahraga.
Bangun lebih awal juga dapat memberikan manfaat, seperti kulit yang terlihat jauh lebih sehat karena mendapatkan tidur yang berkualitas, daya ingat dan konsentrasi akan lebih meningkat, serta mendapatkan energi tambahan karena memiliki lebih banyak waktu.
Baca Juga: 5 Hal Sederhana Ini Membantumu Tetap Produktif saat WFH, Coba, yuk?
3. Membuat to-do list
ilustrasi membuat to-do list (unsplash.com/ThomasBormans) Membuat to-do list atau daftar pekerjaan yang harus kamu lakukan sangatlah penting. Dengan adanya to-do list, kamu dapat melakukan kegiatan harian secara teratur berdasarkan prioritasnya. Kamu akan mengetahui hal apa yang harus dilakukan pertama kali. Kamu juga akan lebih mudah dalam mengatur waktu.
Ketika tidak memiliki to-do list, kamu mungkin akan lupa terhadap kegiatan atau pekerjaan apa saja yang harus dilakukan pada hari itu. Jika hal tersebut terus menerus terjadi, kegiatan atau pekerjaan tersebut nantinya akan menumpuk dan kamu tentu kesulitan untuk melakukan semuanya dalam sekaligus.
4. Tetap bersyukur
ilustrasi bersyukur (unsplash.com/@ramu_aladdin) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Bersyukur di pagi hari merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan agar harimu dapat menjadi lebih produktif. Dengan bersyukur, kamu akan memiliki pikiran positif, di mana pikiran positif merupakan awal yang baik untuk mengawali hari. Syukuri segala hal yang dapat disyukuri. Dengan bersyukur, kamu akan menjadi bahagia dan dapat mengurangi stres.
Coba untuk melihat berbagai sisi positif terhadap segala hal yang kamu miliki. Tidak hanya itu, kamu juga dapat memberikan apresiasi kepada diri sendiri dengan berterima kasih karena telah melewati hari-hari kemarin dengan baik.
5. Jauhi gadget
ilustrasi kopi dan buku (unsplash.com/ToaHeftiba) Menggunakan gadget pada pagi hari mungkin akan memberikan informasi-informasi yang dapat memengaruhi perasaan maupun pikiranmu. Maka dari itu, sebaiknya beri waktu pada diri sendiri untuk tidak menggunakan gadget.
Kamu dapat menghabiskan waktu di pagi hari dengan melakukan berbagai macam aktivitas yang lebih produktif, seperti membaca buku. Kamu juga dapat menghabiskan waktu dengan menenangkan diri dan pikiran sembari meminum secangkir kopi atau teh. Dengan begitu, pikiran dan tubuh pun akan menjadi lebih siap untuk memulai hari.
6. Lakukan olahraga pagi
ilustrasi lari pagi (unsplash.com/chanderr) Kamu dapat mengawali hari dan menyegarkan badan dengan berolahraga. Ketika kamu bangun lebih awal, kamu memiliki waktu lebih banyak untuk melakukan kebiasaan baik tersebut. Kamu tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat di pagi hari. Cukup dengan jogging atau melakukan gerakan aerobik yang sederhana, kamu sudah dapat merasakan manfaatnya.
Dengan berolahraga pagi, kamu akan mendapatkan beragam manfaat, seperti meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kesehatan mental, dan meningkatkan metabolisme tubuh agar siap menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Riset Sains: 5 Kebiasaan Buruk Pagi Hari Banyak Orang
