Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Quarter-life crisis adalah periode kebingungan dan kekhawatiran yang biasanya dialami oleh seseorang pada usia 20-an hingga awal 30-an. Saat ini, banyak orang muda mengalami quarter-life crisis karena banyaknya tekanan sosial, ekonomi, dan karir yang mereka hadapi.
Meskipun quarter-life crisis mungkin terasa sulit dan menakutkan, namun ada cara-cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi dan menghadapinya. Dalam artikel ini, akan dibagikan lima cara efektif untuk menghadapi quarter-life crisis yang dapat membantumu menemukan kembali arah hidup dan mencapai tujuan-tujuan yang ingin dicapai.
1. Tidak ada kata terlambat
ilustrasi melukis (pexels.com/Andrea Piacquadio) Setiap orang memiliki waktu yang unik untuk meraih sukses dalam hidupnya. Mungkin kamu merasa iri ketika melihat teman sebayamu sudah mencapai kesuksesan dan hidup mapan.
Namun, kamu harus memahami bahwa setiap orang juga mengalami kekhawatiran dan keraguan yang sama seperti yang kamu rasakan. Tidak ada kata terlambat untuk memulai, selama kamu tetap berusaha belajar dan meningkatkan diri.
Kunci kesuksesan tidak terletak pada usia. Jadi jangan pernah merasa terlambat untuk mencapai impianmu. Selain itu, penting untuk menghargai diri sendiri dan mencintai dirimu.
Cobalah untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai setiap kali kamu berhasil mencapai sesuatu, karena ini akan membantu meningkatkan kepercayaan diri dan kebahagiaan dalam hidupmu.
Baca Juga: 5 Tips Melewati Quarter Life Crisis, Berani Berekspresi
2. Gali potensi diri
ilustrasi melukis (pexels.com/Andrea Piacquadio) Salah satu cara lain untuk mengatasi quarter life crisis adalah dengan terus mencari dan mengembangkan potensi yang ada dalam diri. Kamu dapat mencoba hal-hal baru dan mengeksplorasi minat serta bakatmu.
Jika merasa kesulitan, mintalah bantuan dari keluarga atau teman terdekat untuk membantu mengevaluasi kelebihan dan kekurangan dirimu. Dengan cara ini, kamu dapat menemukan arah hidup yang lebih jelas dan menemukan kepuasan dalam melakukan hal-hal yang memang sesuai dengan kemampuan serta minatmu.
3. Buat catatan berisi hal-hal yang disyukuri
ilustrasi menulis (pexels.com/Andrea Piacquadio) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Melakukan journaling, yaitu mencatat hal-hal yang patut disyukuri setiap hari, tidak hanya membantu kamu untuk merasa lebih tenang, tetapi juga membuka matamu untuk menyadari apa yang sebenarnya ingin kamu capai dalam hidup.
Fokus terus-menerus pada kelemahan diri hanya akan membuatmu merasa terjebak dan sulit untuk melihat gambaran besar dari masalah yang dihadapi. Dengan mencatat hal-hal positif setiap hari, kamu akan lebih mudah untuk menemukan solusi dari masalah dan fokus pada tujuan hidup yang ingin dicapai.
4. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
ilustrasi bercermin (pexels.com/Andrea Piacquadio) Di era digital yang semakin maju seperti sekarang, mudah bagi seseorang untuk membandingkan dirinya dengan orang lain. Oleh karena itu, salah satu cara untuk mengatasi quarter life crisis adalah dengan menghentikan kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Setiap individu memiliki kecepatan dan kemampuan yang berbeda-beda sehingga membandingkan diri sendiri dengan orang lain bisa menyebabkan ketidakseimbangan dan merusak kepercayaan diri.
Meskipun membandingkan diri sendiri dengan orang lain bisa memotivasi, namun jika perbandingan tersebut malah membuatmu merasa rendah diri dan merasa sulit untuk bangkit, maka sebaiknya hentikan.
Ingatlah bahwa apa yang ditampilkan di media sosial atau yang terlihat di depan mata mungkin hanya sebagian kecil dari kenyataan hidup mereka. Jangan terlalu terbawa perasaan dan mulailah menghargai pencapaianmu sendiri tanpa harus membandingkannya dengan orang lain. Cobalah untuk berpikir positif dan tetap bersyukur dengan apa yang telah kamu capai sejauh ini.
Baca Juga: 10 Ilustrasi Menohok Kehidupan Perempuan Hadapi Quarter Life Crisis
