TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Kiat Menghadapi Orang Toxic Tanpa Kehilangan Kesehatan Emosional 

Hadapi orang toxic dengan cara ini

ilustrasi berperilaku kasar (pexels.com/Keira Burton)
Verified Writer
Rendy Firmansyah

Berpapasan dengan orang yang toksik atau beracun bisa membuat hidup menjadi sangat sulit. Mereka dapat mengambil energi positif kita, memicu stres, dan mengganggu keseimbangan emosional kita. Dalam situasi seperti ini, penting untuk mengetahui cara yang tepat untuk merespons orang-orang toksik tersebut. Namun, merespons orang toksik bukanlah hal yang mudah.

Dalam artikel ini, akan memberikan lima tips efektif untuk merespons orang-orang toksik dengan bijaksana dan tetap menjaga kesehatan mental dan emosional kita. Tips ini bisa diterapkan dalam berbagai situasi, baik di lingkungan kerja, keluarga, atau pergaulan sehari-hari. Dengan mengetahui cara yang tepat untuk merespons orang toksik, kita bisa mengatasi situasi yang sulit dan tetap mempertahankan kesehatan mental dan emosional kita.

1. Jangan mengikuti ‘permainan’ mereka 

ilustrasi suka merendahkan (pexels.com/Liza Summer)

Toxic people seringkali melakukan 'permainan' dengan menyalahkan orang lain atas segala hal. Mereka cenderung memutarbalikkan fakta dan bersikap sebagai korban, atau play victim, untuk menghindari kritikan. Bahkan, mereka dapat memaksa orang lain untuk meminta maaf meskipun sebenarnya mereka yang salah.

Meskipun terkadang lebih mudah untuk mengiyakan atau tersenyum saja demi menghindari konflik, namun hal ini hanya akan membuat mereka semakin sering melakukannya dan menganggap kita sebagai target empuk.

Oleh karena itu, penting untuk menunjukkan bahwa kita tidak setuju dengan pendapat mereka dengan mengungkapkan ketidaksetujuan secara baik dan menghindari menuduh langsung. Meskipun kemungkinan besar orang toksik tidak akan menerima pendapat kita, cara ini akan membuat mereka berpikir ulang untuk tidak lagi membombardir dan mengganggu kita.

Baca Juga: 5 Ciri Kamu Ada di Puncak Hampa Menghadapi Keluarga Toxic

2. Berani katakan tidak 

ilustrasi menolak (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Mengatakan "tidak" mungkin merupakan salah satu hal terberat yang pernah dilakukan, baik itu karena tidak nyaman atau kasihan. Namun, jika kita tidak melakukannya, terutama pada orang toksik, hal ini dapat berdampak buruk bagi diri kita sendiri. Ada kalanya orang toksik menggunakan cara-cara yang tidak etis untuk mencapai tujuannya dan mereka tidak menerima kata "tidak" dari orang lain.

Oleh karena itu, kita harus tetap pada pendirian kita dan belajar untuk mengatakan "tidak" pada mereka. Semakin sering kita melakukannya, semakin mudah pula karena kita akan terbiasa. Dengan selalu mengatakan "tidak", orang toksik akan menyadari bahwa kita tidak menyukai perilaku mereka dan mungkin akan berhenti melakukannya.

3. Batasi komunikasi 

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

ilustrasi tidak merasa bersalah (pexels.com/Anna Shvets)

Orang yang toksik selalu merasa bahwa mereka adalah satu-satunya orang yang memiliki masalah di dunia ini dan cenderung menyeret orang lain untuk ikut merasakan hal yang sama. Mereka bahkan tidak ragu untuk menuduh orang lain tanpa rasa bersalah.

Tidak diragukan lagi, hal ini akan menyebabkan kita merasa lelah secara emosional. Jika kita ingin merasa lebih tenang dan positif, cara terbaik adalah dengan membatasi komunikasi dengan mereka.

4. Buat batasan 

ilustrasi menolak (pexels.com/Vera Arsic)

Kita perlu menetapkan batasan tentang apa yang dapat kita terima dan tidak. Misalnya, kita mungkin tidak keberatan mendengarkan teman kerja yang mengeluh, namun jika kita di-bully, maka kita tidak akan tinggal diam. Beberapa kali, perlu ada kompromi di antara keduanya, tetapi selalu ingat untuk menjaga batas-batas agar tidak terjebak dalam situasi yang negatif.

Dengan menetapkan batasan yang jelas, kita dapat mencegah diri kita dari terjebak dalam situasi yang tidak menyenangkan. Ini juga akan membantu kita untuk tetap positif dan terhindar dari pengaruh negatif dari orang-orang yang berperilaku toksik. Selalu ingat bahwa kita memiliki hak untuk menjaga kesehatan emosional kita, dan menetapkan batasan adalah salah satu cara yang efektif untuk melakukannya.

Baca Juga: 5 Tips Menghadapi Teman yang Toxic Tanpa Perlu Menjauhinya

Verified Writer

Rendy Firmansyah

Seorang mahasiswa yang mencoba menekuni bidang kepenulisan

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
tips
tips & trik
toxic friends
toxic people
Divert me
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

Mengapa Perempuan Lebih Mudah Emosional setelah Berhubungan Seks?

8 Masalah Menyusui yang Sering Terjadi Pasca Persalinan

8 Tanda dari Semesta agar Kamu Tidak Menyerah pada Cinta

Lebih Sulit Perankan Manusia Daripada Hantu, ini Penjelasan Luna Maya

Jurusan DKV (Desain Komunikasi Visual): Info Kuliah dan Prospek Kerja