Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Coba ingat-ingat lagi, kamu makan siang dengan apa satu minggu yang lalu? Sebagian besar dari kita kemungkinan sudah melupakannya. Mungkin contoh ini terasa tidak penting. Namun bayangkan berapa banyak hal-hal kecil yang membuatmu tersenyum di masa lalu, dan sudah kamu lupakan.
Dengan mengingat hidupmu, kamu akan mendapatkan mental yang lebih stabil ketika dunia ini mengguncang dirimu. Kamu bisa memfokuskan perhatianmu ke hal-hal yang membuatmu bahagia, dan bertahan di derasnya arus kehidupan. Delapan hal di bawah ini bisa kamu lakukan. Sehingga kamu lebih sering mengingat kejadian-kejadian penting, yang ingin kamu rasakan lebih lama.
1. Lebih terencana dalam melakukan sesuatu
Ilustrasi orang yang sedang menulis novel (Pexels/Andrea Piacquadio) Berapa sering kamu terbawa arus kehidupan? Kamu hanya melakukan hal-hal yang "memang harus kamu lakukan" tanpa pernah menanyakan kenapa. Kamu terus saja melakukan kegiatan yang monoton itu, dan tiba-tiba saja 10 hari sudah berlalu.
Dengan lebih terencana dalam melakukan sesuatu. Sehingga tidak membiarkan dirimu terombang-ambing di hidup ini, akan membuatmu lebih mengingat hal-hal apa saja yang kamu lakukan sepanjang hari. Ini bisa terjadi, karena kamu melakukan hal-hal yang benar-benar berarti untukmu saat itu. Dan dengan demikian, pikiranmu akan lebih mudah mengingatnya. Karena kamu sadar bahwa kamu ingin mengingat momen-momen tersebut.
2. Perhatikan ke mana perhatianmu tertuju
Ilustrasi orang yang sedang membaca dengan menggunakan senter (Pexels/Charles Parker) Perhatianmu bisa diibaratkan seperti cahaya lampu senter. Kamu bisa mengarahkan cahaya itu ke hal-hal yang ingin kamu lihat. Sama seperti perhatianmu. Kamu bisa menyoroti hal-hal yang benar-benar berarti untuk hidupmu.
Ketika kamu sudah bisa menyoroti hal-hal yang lebih berarti, kamu akan mulai mengingat lebih banyak tentang apa saja yang terjadi di sepanjang harimu. Dan kamu akan mulai merasa lebih sering untuk bahagia.
3. Single task lebih sering lagi
Ilustrasi orang yang fokus dengan satu pekerjaan saja (Pexels/Anthony Shkraba) Multitasking atau mengerjakan dua atau lebih pekerjaan secara bersamaan. Dianggap oleh kebanyakan orang sebagai menjadi lebih produktif, tapi keadaan yang sebenarnya adalah kebalikan dari itu. Ketika kamu lebih fokus mengerjakan satu hal saja dan melupakan hal lainnya, kamu malah akan menjadi lebih produktif.
Single task atau mengerjakan satu hal saja di satu waktu, juga bisa lebih membuatmu sadar akan apa yang kamu lakukan. Memfokuskan perhatianmu ke satu pekerjaan saja, tanpa mengganggu dirimu dengan hal-hal yang kurang relevan akan membuatmu lebih cepat sampai ke tujuan akhirmu.
Baca Juga: Harus Tahu! 5 Tindakan yang Bisa Membuatmu Lebih Memaknai Hidup
4. Mengabadikan gambar lebih banyak
Ilustrasi orang yang sedang memotret dirinya sendiri (Pexels/Lisa) Hal yang satu ini adalah hal yang paling jelas. Potretlah lebih banyak lagi! Seperti lirik di lagu "Sudah" karya Ardhito Pramono:
"Rekam peristiwa yang takkan terulangi"
Hal ini akan membuatmu termotivasi untuk melakukan hal-hal baru yang tidak pernah kamu lakukan sebelumnya. Kamu bisa menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-temanmu, dan menikmati hidupmu.
Tidak peduli berapa umurmu sekarang, kamu masih bisa membuat pengalaman-pengalaman yang baru. Dan kamu akan berterima kasih ke dirimu sendiri, jika kamu lebih banyak mendokumentasikan hidupmu. Karena momen-momen tertentu, tidak bisa kamu ulangi lagi.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
5. Perhatikan perhatian yang kamu berikan pada hal-hal yang kamu lakukan
Ilustrasi orang yang terdistraksi dari pekerjaannya (Pexels/Pixabay) Berapa banyak perhatian yang kamu berikan ketika kamu sedang melakukan sesuatu, sangatlah berarti. Apakah kamu memikirkan apa yang seharusnya kamu lakukan dua jam ke depan? Atau kamu benar-benar fokus saja terhadap apa yang ada di depan matamu.
Mengurangi distraksi ketika kamu bekerja bisa menjadi trik untuk menjadi lebih produktif. Ini bisa membuatmu lebih mengingat hal-hal yang penting yang sebenarnya harus kamu lakukan. Dengan menyadari berapa besar perhatian yang kamu tuangkan ke dalam pekerjaanmu, bisa membuat dirimu melihat bagian dari duniamu yang penting. Dan mulai mengingat lebih banyak hal lagi.
6. Jangan jadi penumpang
Ilustrasi orang yang sedang menjadi penumpang (Pexels/Genine Alyssa Pedreno-Andrada) Menjadi penumpang memang terasa lebih mudah. Membiarkan hidup memegang kendali, dan kamu hanya ikut saja ke mana pun dia pergi. Namun ini sebenarnya sangatlah berbahaya, karena hal-hal yang benar-benar kamu inginkan akan terlewat dalam perjalanan ini. Atau bahkan hal-hal penting itu tidak ada di dalam rute perjalananmu.
Dengan melihat hidup ini seperti perjalanan, akan membuatmu lebih sadar lagi tentang apa saja tujuan-tujuan yang ingin kamu capai dalam hidup ini. Kamu akan mengingat-ingat lagi keindahan-keindahan yang kamu temui sepanjang perjalanan. Tentunya kamu juga akan belajar banyak dari pemandangan yang tidak terlalu enak untuk dipandang.
7. Buatlah hal-hal yang sulit
Ilustrasi orang yang sedang menulis lagu (Pexels/cottonbro) Membuat hal-hal yang sulit, akan mengategorikan dirimu ke orang-orang elite yang sukses. Kamu akan terbiasa ketika hidup ini melemparkan hal-hal sulit yang harus kamu kerjakan. Walaupun rasanya sangatlah mengintimidasi, tapi itu hanyalah awalnya saja.
Tetaplah bertahan untuk sementara, dan biarkan dirimu beradaptasi ke hal-hal yang kamu anggap sulit itu. Lama-kelamaan hal yang sulit ini akan terasa menjadi mudah. Dan hal-hal yang terasa tidak mungkin untuk dicapai, akan terlihat kurang menakutkan. Dan kamu pun mulai berpikir, bahwa kamu bisa menggapainya.
Baca Juga: 5 Cara Tepat Memaknai Kembali Definisi Bahagia yang Sesungguhnya
