Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Menjadi seorang manusia tidaklah mudah, terkadang masalah sehari-hari menumpuk dan kamu tidak sempat memperhatikan dirimu sendiri. Menjaga dirimu sendiri adalah hal terpenting yang harus kamu lakukan.
Di bawah ini ada beberapa tips yang bisa langsung kamu terapkan untuk menjaga pikiran, tubuh, dan jiwamu. Cobalah untuk mementingkan dirimu untuk kali ini dan lihatlah perubahannya.
1. Minumlah suplemen
Ilustrasi orang yang sedang meminum suplemen (Pexels/JESHOOTS.com) Ketika tubuhmu lemas dan kurang daya, mungkin saja kamu sebenarnya tidak memiliki asupan vitamin dan protein yang cukup untuk tubuhmu. Kamu bisa membenahi apa yang kamu makan setiap harinya. Kamu juga harus memperhatikan asupan cairanmu.
Suplemen bisa sangat membantu jika kamu tidak tahu dari buah atau sayuran apa kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan proteinmu. Ada banyak suplemen yang bisa kamu beli dengan mudah dan harga yang terjangkau. Namun, ingat, selalu baca label suplemen tersebut sebelum kamu meminumnya.
2. Bekerjalah di suatu proyek
Ilustrasi orang-orang yang sedang bekerja di suatu proyek (Pexels/Andrew Neel) Hidup manusia itu seperti pendulum yang terus berayun antara kesakitan dan kebosanan, itu adalah kata-kata Arthur Schopenhauer. Ketika kamu sudah terlalu lama tidak melakukan apa-apa kamu akan merasakan kebosanan, dan akhirnya kamu mencari lagi kesakitan, walaupun kamu tidak terlalu menyadarinya.
Bekerja di sebuah proyek adalah cara yang bagus untuk keluar dari rasa bosan. Kamu bahkan tidak perlu mengharapkan bayaran untuk periode awal di mana kamu baru saja memulainya, yang terpenting adalah kamu mengangkat tubuhmu untuk berdiri tegak dan sekadar mulai saja untuk melakukan sesuatu. Mungkin itu adalah untuk duduk dan menulis.
Baca Juga: 5 Fondasi yang Bisa Membuatmu Lebih Bahagia Menjalani Hidup
3. Didiklah dirimu sendiri
Ilustrasi orang-orang yang sedang belajar (Pexels/Tima Miroshnichenko) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Belajar tidak pernah berhenti. Tidak peduli berapa umurmu, kamu harus terus mempelajari hal-hal baru yang membuatmu kagum. Lihatlah permukaannya terlebih dahulu, lalu jika kamu benar-benar tertarik, gali lagi lebih dalam tentang hal itu.
Otakmu akan terangsang dengan informasi yang baru. Hal itu tentu saja akan membuat hidupmu lebih bergairah. Hidupmu akan berjalan dan menemukan momentum, begitu juga kesehatanmu.
4. Berkoneksi
Ilustrasi orang-orang yang sedang bersosialisasi (Pexels/cottonbro) Memiliki hubungan dengan temanmu, walau hanya sehari saja terkadang adalah yang kamu butuhkan. Kamu bisa mulai dengan memberikan mereka pesan, menanyakan kabar mereka. Setelah itu kalian bisa menentukan jadwal untuk bertemu, dan berbicara tentang hal-hal yang tidak terlalu penting, atau hal-hal yang benar-benar penting.
Hubungan antara dua manusia, tanpa ikatan apapun, adalah hal yang ajaib tentang pertemanan. Kamu tidak berharap apa-apa dari temanmu, dan kamu masih saja merasa senang jika berada di sekitar dia atau di sekitar mereka. Cobalah berkoneksi untuk kesehatan jiwamu.
Baca Juga: 5 Hobi yang Perlu Dimiliki untuk Hidup Bahagia dan Seimbang
