Victim Mentality: Definisi, Ciri-ciri hingga Cara Menghadapi!

2. Prinsip victim mentality

Orang dengan victim mentality akan merasa bahwa dirinya adalah korban utama. Bahkan, tidak menutup kemungkinan mereka akan menyalahkan orang lain atas kesalahannya. Mengutip Very Well Mind, perilaku ini memiliki tiga prinsip utama. Berikut di antaranya:

• Hal-hal buruk sudah terjadi di masa lalu dan akan terus terjadi.
• Orang lain harus disalahkan atas kemalangan atau penderitaan kamu.
• Merasa tidak ada gunanya untuk mencoba melakukan perubahan, karena itu tidak akan berhasil.

Tiga prinsip itu menjadi pola pikir atau mindset seseorang yang punya masalah victim mentality. Mereka akan lebih fokus dengan sifat negatif, daripada mencoba untuk memperbaiki atau mencari solusi. Atau bahkan memaksakan orang lain dengan pola pikirnya.

3. Penyebab perilaku victim mentality

Tentunya sifat victim mentality tidak datang begitu saja atau sudah dibawa sejak lahir oleh seseorang. Melainkan ada penyebab yang mendorong seseorang menjadi berkembang dengan perilaku tersebut. Masih mengutip laman yang sama, berikut beberapa penyebabnya.

• Pengalaman atau trauma masa lalu mereka membuat pola pikir victim mentality dikembangkan sebagai mekanisme koping (cara mengelola emosi).
• Situasi negatif membuat mereka merasa tidak memiliki rasa kontrol atau kendali atas hidupnya.
• Rasa sakit emosional yang berkelanjutan membuat mereka tidak berdaya, terjebak, hingga menyerah.
• Pengalaman dikhianati oleh orang kepercayaan akan mengakibatkan victim mentality dan trust issues di masa depan.
• Mereka terjebak menikmati situasi suka menyalahkan orang lain, manipulasi, atau gaslighting demi mendapatkan perhatian.

4. Ciri-ciri perilaku victim mentality

Setelah mengetahui penyebabnya, kamu juga perlu tahu ciri atau tanda perilaku victim mentality. Dengan begini kamu akan lebih mudah untuk menghindari dari orang-orang yang memiliki sifat ini. Berikut di antaranya.

• Suka menyalahkan orang lain atas bagaimana kehidupan yang berjalan.
• Merasa seolah-olah semuanya bertumpuk melawan kamu.
• Merasa dirinya yang paling susah atau menerima masalah sulit.
• Memiliki sikap negatif dalam berbagai situasi.
• Merasa tersinggung ketika ada seseorang yang mencoba membantu.
• Mengalami kesulitan saat mengatasi masalah-masalah dalam hidup
• Ketika mengasihani diri sendiri, justru membuat mereka merasa lebih baik.
• Merasa kurang mendapat dukungan dari orang lain
• Kurang percaya diri dan merasa harga diri yang rendah.
• Orang lain harus mengakui bahwa mereka telah menjadi korban.
• Berpikir bahwa dunia adalah tempat yang tidak adil.
• Selalu merasa diri sendiri lebih buruk dan orang lain lebih bahagia.

Itu adalah beberapa tanda umum yang sering terlihat pada seseorang yang memiliki masalah victim mentality. Mereka akan selalu merasa rendah diri dan sulit melihat hal baik atau kebenaran. Pasalnya sudah tertutup dengan sikap-sikap negatif di dalam dirinya.