Jangan Takut, Lakukan 5 Hal Ini Jika Kamu Alami Depresi saat Sendirian
'Yakinlah kamu pasti bisa menghadapi depresimu!'
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Depresi merupakan suatu gangguan suasana hati yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam. Depresi dapat muncul pada saat yang tidak terduga misalnya, ketika kamu sedang sendiri. Oleh karena itu, kamu harus tahu bagaimana cara menghadapi depresi ketika sedang sendiri.
Mau tahu apa saja hal-hal yang harus dilakukan ketika mengalami depresi saat sendiri? Yuk, kita simak lima hal yang harus dilakukan ketika mengalami depresi pada saat sendiri.
1. Jangan memilih untuk menyendiri ketika kamu sedang depresi
Ketika depresi melandamu saat sendiri, jangan memilih untuk tetap menyendiri. Sebaiknya, kamu menghubungi salah satu sahabat atau teman dekatmu via telepon untuk menceritakan apa yang sedang kamu rasakan. Jangan takut untuk menceritakan kondisimu kepada sahabatmu. Dukungan sosial dari sahabatmu akan sangat membantumu ketika menghadapi depresi.
Baca Juga: 6 Fakta Unik Smiling Depression, Tersenyum untuk Menutupi Depresi
Baca Juga: 5 Gejala Depresi Ini Mungkin Tidak Pernah Kamu Sadari, Jangan Remehkan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.