Butuh Me Time? Yuk Lakukan 8 Hal yang Bikin Kamu Rileks tapi Gak Mahal

2. Menghirup aroma lavender

Aromaterapi dikenal mempunyai banyak kegunaan bagi kita. Dari beberapa studi, aroma lavender bisa meningkatkan mood. Jadi tidak ada salahnya untuk menggunakan aromaterapi lavender saat tidur agar lebih bersemangat keesokan harinya.

3. Merawat kuku dengan manikur

Tangan menjadi bagian tubuh yang sangat sibuk setiap harinya. Dari mengusap wajah, memasak, menulis, dan masih banyak lagi.

Yuk siapkan waktu me time dengan manikur sebab merawat dan memperindah kuku ternyata bisa mengurangi stres. Tidak harus ke salon kuku, kamu bisa melakukannya sendiri di rumah kok.

4. Nonton streaming film komedi atau video kocak

Me time itu bisa dilakukan dengan berbagai hal seperti nonton film komedi atau video kocak. Gak harus menghabiskan uang untuk nonton di bioskop, kamu juga bisa melakukannya dengan streaming YouTube atau laman free streaming lainnya. Cuma modal pulsa internet doang.

5. Minum teh hitam hangat

Teh menjadi minuman favorit sebagian besar masyarakat dunia sebab memang teh mempunyai kegunaan untuk melepas ketegangan.

Dari satu studi memperlihatkan jika orang yang bisa menikmati empat cangkir teh hitam dalam sehari dapat melepaskan sedikit hormon stres. Cobalah menikmati waktu sebentar untuk me time dengan menyeruput teh hitam hangat.

6. Gerakkan badanmu

Gak harus membayar iuran keanggotan sebuah tempat gym untuk berolahraga yang mahal. Hanya dengan niat dan sedikit waktu, kamu bisa menggerakkan badanmu.

Cobalah jogging di sekitar rumah, push up, sit up, atau gerakan lainnya. Masih gak suka juga? Yuk gerakkan badanmu dengan menari, kamu pasti suka.

7. Pergilah ke alam bebas

Me time bisa dimaknai dengan instrospeksi diri. Nah, berjalan di alam bebas bisa jadi jawabannya. Sempatkanlah akhir pekanmu dengan berkemah di alam bebas. Dengarkan suara burung berkicau, angin berhembus, dan air bergemericik untuk menenangkan pikiranmu.