5 Tanda Seseorang Alami Krisis Identitas, Mudah Cemas?

2. Mudah merasa gelisah, cemas, dan tidak bahagia dengan kehidupan yang dijalani 

Menjalani proses krisis identitas dapat terasa sangat tak nyaman. Kamu bisa saja mengalami kesulitan di masa ini. Jika tidak bisa diatur dengan baik, bukan hal mustahil jika proses ini menimbulkan rasa gelisah, cemas, dan tidak bahagia dalam menjalani hidup yang dijalani.

3. Coba mengubah dirimu sesuai dengan situasi atau lingkungan hingga di luar batas

Saat berada dalam proses yang membuat bimbang, kamu mungkin merasa sering mengubah nilai-nilai yang dijalani selama ini. Bukannya mempertahankan identitas diri yang diyakini, kamu justru hanya mengikuti arus sesuai dengan situasi, lingkungan, atau hubungan apa pun.

Walau beradaptasi dengan lingkungan yang berbeda hingga batas tertentu adalah hal wajar. Tapi, kalau sampai membuatmu kehilangan identitas diri, tertekan, dan akhirnya stres ini jadi hal yang tidak baik. Kalau hal tersebut berlangsung lama, mungkin ini saatnya berkonsultasi pada mereka yang ahli dalam bidang kejiwaan.

4. Sulit menjawab pertanyaan tentang dirimu sendiri 

Sebagai contoh ketika kamu sedang mengobrol dengan seseorang  yang baru ditemui. Kemudian dia bertanya tentang siapa dirimu, kamu diam beberapa saat sebelum menjawab atau justru mengalihkan pertanyaan itu. Jika merasa tak mampu menjawabnya dengan yakin, mungkin kamu sedang mengalami krisis identitas.

Tak ada salahnya kamu rehat sejenak dari rutinitas. Berikan waktu untuk mengobrol dengan diri sendiri. Kamu bisa melakukannya dengan menulis jurnal, meditasi, atau berbicara dengan orang terdekat.