5 Tanda Jujur yang Ditunjukkan Tubuhmu Saat Butuh Istirahat Mental
Nomor 4 paling sering dialami
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hidup di zaman yang serbah canggih ini tidak lantas mempermudah segalanya tentang kehidupan kita. Permasalahan di lingkungan sekitar, tekanan pekerjaan di kantor, hingga urusan rumah tangga akan tetap ada menemani keseharian kita.
Tanggung jawab dan memiliki banyak janji yang harus dipenuhi dapat membuat tingkat stres seseorang meningkat. Pasalnya mereka akan mendahulukan hal-hal tersebut sehingga lupa memikirkan kesehatan tubuh dan mentalnya. Ingatlah kita hanya manusia biasa dan bukan robot yang mampu mengerjakan apapun tanpa kenal lelah. Jika kamu memiliki tanda-tanda berikut, itu artinya mentalmu butuh berisitirahat.
1. Terlalu sering sakit
Jangan pernah mengabaikan sakit yang ringan seperti batuk, pilek, demam, sakit kepala dan sebagainya! Jika kamu terserang penyakit itu bukan kebetulan, tapi pasti ada alasannya bukan? Kegiatan yang kamu lakukan setiap hari bisa saja memicu tingkat stres dan akhirnya menyebabkan daya tahan tubuh menurun. Untuk menghindari dampak yang semakin parah, istirahatlah sejenak dari aktivitasmu jika mengalami hal ini. Selain jadwal kegiatan, kamu juga harus membuat jadwal istirahatmu. Misalnya dengan mengatur waktu tidur yang cukup juga akan membantumu untuk mendapatkan tubuh dan pikiran yang lebih baik.
Baca juga: Kami Tahu Apakah Kamu Orang yang Sentimental atau Tidak!
Baca juga: 5 Zodiak yang Punya Mental Kuat Banget. Juara Deh!