Tips Puasa Sehat yang Bisa Kamu Jalankan dengan Mudah
Wajib diterapkan nih
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menyambut Bulan Ramadan, Halodoc sebagai aplikasi layanan kesehatan berbasis online menghadirkan layanan kesehatan dengan memanfaatkan teknologi. Layanan kesehatan yang ditawarkan Halodoc dibagi menjadi dua yaitu preventif dan kuratif. Pentingnya pemenuhan kalori dan nutrisi selama Bulan Ramadan, Halodoc menghadirkan dokter spesialis gizi ke dalam daftar dokter yang dapat menerima konsultasi. Gak hanya itu, Halodoc juga menghadirkan 100 dokter untuk mempermudah konsultasi pada saat Bulan Ramadan hingga menjelang hari raya.
Halodoc juga mempunyai program #PuasaSehat yang merupakan wujud komitmen Halodoc dalam membantu meningkatkan kesehatan masyarakat Indonesia. Halodoc juga membagikan tips #PuasaSehat mih, bagi kamu yang menjalankan ibadah puasa.
1. Penuhi kebutuhan kalori dan nutrisi
Agar tubuh tetap fit selama Bulan Ramadan, kebutuhan kalori dan nutrisi dalam tubuh harus terpenuhi. Jika pada saat hari biasa tubuh memerlukan kalori sebanyak 2000 kkal, di bulan puasa tubuh hanya perlu kalori sebanyak 1000 - 1500 kkal. Jadi karena jumlahnya menurun, pastikan kebutuhan kalori dan nutrisi untuk tubuhmu terpenuhi ya.
Baca juga: Masih Utang Puasa Ramadan? Ini yang Harus Kamu Lakukan
Baca juga: 5 Tips Memilih Makanan Saat Berpuasa, Tubuh Jadi Lebih Produktif