TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

6 Trik Psikologi Untuk Menghindarimu dari Pikiran Negatif

Coba yuk!

tumblr.com
Verified
Rully Bunga

Apa kamu sering berpikir buruk tentang dirimu? Atau bahkan tentang orang-orang di sekitarmu? Tapi apakah kamu pernah merasa bahwa pikiran ini gak baik?

Ya, seseorang pasti pernah merasakan hal itu. Mereka ingin menghilangkan pikiran-pikiran buruk itu, tapi tak bisa. Karena pikiran tersebut akan semakin kuat jika kamu terus memikirkannya. Namun enam cara ini mungkin bisa membantumu untuk menghilangkan pikiran-pikiran itu.

1. Identifikasi cara mengobrolmu

gymjunkies.com

Ya, ini merupakan langkah awal yang harus kamu bangun. Setiap hari pasti kita tidak luput dari berbicara bukan? Kamu harus mulai melihat dengan siapa dan apa yang akan kamu bicarakan. Jika lawan bicaramu mengajak berbicara ke arah yang tidak baik, sebaiknya hentikan dengan cara yang sopan.

2. Gunakan kata-kata baik

theonion.com

Kata-kata buruk juga dapat memicumu untuk berpikir buruk pula. Mulailah untuk mengontrol kata-kata yang tidak seharusnya kamu ucapkan. Jika tak ingin keceplosan, bikin saja note agar kamu selalu ingat untuk tidak mengucapkannya.

3. Perhatikan situasi di sekitarmu

pixabay.com
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Situasi bisa membuat orang menjadi berpikir buruk. Cobalah perhatikan dulu baik-baik situasi itu, jangan langsung menghakimi. Carilah sisi positif yang bisa kamu ambil dari situasi tersebut.

4. Catat perasaan kamu

lifehacker.com.au

Dengan mencatat perasaanmu setiap harinya, kamu akan tahu apa saja yang bisa membuatmu berpikiran buruk.

5. Katakan 'Stop!'

youtube.com

Setiap kali pikiranmu membawamu ke arah yang negatif, coba ucapkan 'Stop!' dengan lantang. Hal ini otomatis akan membuat pikiranmu berhenti memikirkan hal buruk itu. Kamu juga bisa tahu berapa kali kamu telah berpikir negatif setelah mengucapkan kata itu.

Topik:
psikologis manusia
karakter orang
pelajaran hidup
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

6 Alasan untuk Gak Mencari Sosok yang Sempurna pada Pasangan

6 Cara Bijak Hadapi Teman yang Menyalahkan Orang Lain

5 Tindakan Kecil yang Berpengaruh Besar pada Keberhasilan Masa Depan

7 Rahasia Masyarakat Okinawa, Bisa Hidup Lebih Lama dan Bahagia!

Mengapa Pasangan Tiba-tiba Berubah Cuek? Ini 5 Alasannya

5 Tips Ampuh Menghadapi Pasangan yang Moody 

5 Alasan Mengapa Lateral Thinking adalah Kunci Meraih Kesuksesan

5 Kebiasaan yang Bisa Diadaptasi untuk Jadi Pribadi Lebih Bijak

5 Alasan Orang Suka Mengucapkan Terima Kasih, Terbiasa?

12 Quotes Terbaik Drama China Fireworks of My Heart, Memorable!

30 Kalimat Mesra yang Ampuh Merangsang Gairah Istri saat Bercinta

Jimin BTS Ungkap Perjuangannya Lawan Gangguan Kesehatan Mental

8 Foto Perbedaan Rumah Mahalini dan Rizky Febian

8 Inspirasi Outfit untuk Rectangle Body Shape agar Stylish

Dekoruma Menjajal Makassar, Kenalkan Inspirasi Interior Japandi

6 Artis Laki-Laki yang Pernah Mengalami Pelecehan Seksual