Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Saat kamu sedang dihadapkan pada suatu masalah dan stres dibuatnya, maka kamu perlu mengendalikan dirimu dengan baik agar gak semakin down karenanya. Termasuk dengan menjaga pola pikirmu dari hal-hal negatif yang semakin memperparah tingkat stresmu tersebut.
Ingatlah, jangan biarkan diri sendiri terpuruk dalam hanya karena mindset yang salah. Seperti halnya lima mindset ini yang perlu kamu hindari saat sedang stres demi kebaikanmu sendiri.
Baca Juga: 5 Positive Affirmations untuk Mengatasi Stres dan Kecemasan
1. Mempertanyakan diri mengapa harus kamu yang mengalami
ilustrasi berpikir negatif (pexels.com/Alex Green) Saat kamu merasa bahwa masalah yang kamu miliki sangat berat, maka berusahalah untuk menyelesaikannya secara perlahan-lahan. Jangan malah terus mempertanyakan diri mengapa harus kamu yang mengalami masalah sebesar itu. Karena hal tersebut hanya akan membuat menjadi selalu mengeluh dan akhirnya malah membuang banyak waktumu dengan percuma.
Padahal waktu tersebut dapat kamu manfaatkan dengan baik untuk mencari solusi yang tepat dan terbaik dari masalah yang ada. Nah, menghindari mindset tersebut akan membuatmu fokus pada penyelesaian masalah yang kamu miliki.
2. Berpikir diri bodoh dan gak berguna
ilustrasi berpikir negatif (pexels.com/Nathan Cowley) Jika masalah yang kamu alami terjadi karena kesalahanmu, maka cobalah lihat sisi positifnya. Yaitu akan membuatmu lebih berhati-hati lagi dalam bertindak atau saat mengambil keputusan ke depannya. Jangan pernah berpikir diri bodoh dan gak berguna karena kesalahan yang telah terjadi.
Karena hal tersebut hanya akan mematikan semangatmu untuk bangkit dari kegagalan yang ada. Maka menghindari mindset tersebut akan membuatmu kembali maju dan berkembang dalam meraih apa yang kamu inginkan.
Baca Juga: 5 Sikap Responsif yang Bisa Kurangi Stres Kamu dalam Bekerja
3. Membandingkan diri dengan orang lain yang berhasil
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi berpikir negatif (pexels.com/Andres Ayrton) Pada dasarnya, keberhasilan bukanlah sesuatu yang bisa dicapai dalam waktu yang instan. Jika kamu merasa orang lain mampu melakukannya, maka jangan mempertandingkan dirimu secara berlebihan dengan orang tersebut. Karena dari segi kemampuan dan dukungan secara finansial setiap orang itu berbeda-beda.
Selain itu, apa yang kamu lihat belum tentu sama dan sesuai dengan kenyataannya. Bisa saja sebenarnya orang tersebut sudah berjuang sejak lama dan kamulah yang tidak mengetahuinya. Maka, jangan bikin dirimu semakin stres karena mindset negatif yang tak pada tempatnya. Jauh lebih baik kamu fokus pada dirimu dan memperbaiki kesalahan yang telah kamu lakukan.
4. Berpikir lebih baik sendiri sehingga menutup diri
ilustrasi menyendiri (pexels.com/Nicola Barts) Menyendiri dan menutup diri bukanlah solusi yang tepat saat kamu sedang memiliki masalah. Apalagi jika kamu tipe yang mudah merasa sendiri dan kesepian. Maka, melakukannya hanya akan membuatmu semakin merasa terpuruk dan berpikir gak ada orang yang peduli atau menyayangimu.
Maka, hindari mindset seperti itu agar kamu gak semakin down saat berada dalam situasi yang sedang membuatmu stres. Berbagi cerita dan rasa kepada orang terdekat justru akan meringankan beban yang kamu rasakan. Bahkan gak menutup kemungkinan mereka memiliki solusi yang dapat membantumu menyelesaikan masalahmu tersebut.
