Tak Selalu Mudah, 5 Fase saat Berduka Ini Penting untuk Kamu Pahami 

2. Kamu merasa marah karena hal ini terjadi kepadamu

Setelah kamu sadar bahwa orang kamu cintai telah meninggal, kamu mungkin mengalami rasa marah. Kamu marah dan mempertanyakan mengapa hal ini harus terjadi kepadamu. Kamu merasa ini tidak adil dan mungkin marah kepada orang-orang di sekitarmu. Tenang, meskipun terkadang menyebalkan orang-orang di sekitarmu akan berusaha mengerti keadaanmu saat ini.

3. Kamu mulai melakukan penawaran dan sering berkata 'seandainya'

Kamu telah berhasil melewati dua fase awal, dalam fase ini kamu akan mulai menawar dan berharap orang yang kamu cintai dapat kembali. Kamu mulai sering berandai-andai bahkan seringkali justru menyalahkan dirimu sendiri atas kematian orang yang kamu cintai.

Kamu juga sering menghabiskan waktu berjam-jam membayangkan seandainya orang yang kamu cintai masih ada di sini. Kamu yang sedang berjuang dalam fase ini, kematian memang hal yang sulit untuk diterima namun jangan terus menyalahkan dirimu sendiri.

4. Setelah berhasil mengatasi perasaanmu, kamu akan sadar bahwa kematian orang yang kamu cintai nyata terjadi dan akan mengalami depresi

Fase ini merupakan fase paling sulit dalam menghadapi kematian orang yang kamu cintai, karena fase ini sangat mengganggu kehidupanmu sehari-hari. Setelah orang yang kamu cintai meninggal, kamu akan mulai merasa kesepian yang sangat dalam dan akhirnya berujung dengan depresi.

Kamu merasa sangat sedih hingga sering menangis bila teringat orang yang kamu cintai telah meninggal. Depresi ini wajar dialami oleh seseorang yang sedang berduka, namun apabila depresi ini terus berkelanjutan dan mengganggu kehidupanmu sebaiknya kamu mencari bantuan profesional.