TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

6 Cara Mudah Meningkatkan Kepercayaan Dirimu Secepat Kilat

#GoodLife No 4 super sederhana

soompi.com
Verified Writer
YOOL

Keraguan diri sedan menbebani diri kamu? Jangan khawatir, kita semua pernah berada dalam posisi seperti itu sebelumnya dan dapat memahami betapa frustrasinya saat-saat itu. 

Tetapi kabar baiknya adalah kamu tidak harus terus berjalan di bawah awan hujan yang negatif. Jika kamu ingin meningkatkan kepercayaan diri, enam langkah berikut merupakan cara cepat dan mudah untuk meningkatkan kepercayaan diri.

1. Dapatkan kafein

dramabeans.com

Suka dengan latte atau semua hal berbau tentang kopi? Nah, kalau begitu kalian beruntung. Karena kafein telah terbukti dapat meningkatkan energi, kewaspadaan, dan bahkan kepercayaan diri. Tapi ingat, mengonsumsi berlebihan juga tidak baik dan berikan batasan untuk meminumnya.

2. Olahraga

dramabeans.com

Kita semua tahu olahraga itu baik untuk kesehatan fisik kita, tetapi apakah kalian tahu jika berolahraga secara teratur dapat juga menimbulkan keajaiban pada kesehatan mental? Penelitian menunjukkan bahwa berkeringat sedikit saja dapat membuat kita lebih percaya diri serta menimbulkan stres yang lebih sedikit.

Baca Juga: Sedang Mengalami Krisis Percaya Diri? Ingat 5 Hal Sederhana Ini!

3. Menyemprotkan parfum favorit

4nids.com

Ahli parfum dan pendiri Note Fragrances, Danielle Fleming, menyatakan bahwa wewangian memainkan bagian besar dalam bagaimana kita dapat merasakan sesuatu dan dapat langsung mendatangkan berbagai emosi, termasuk merasa lebih rileks, bahagia, dan percaya diri.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

4. Duduk tegak

keckmedicine.org

Menurut penelitian, duduk dengan postur tubuh yang baik tidak hanya akan mengarahkan diri menjadi lebih percaya diri dan pikiran yang positif, tetapi juga akan meningkatkan suasana hati kita secara keseluruhan. Jadi pada saat kalian merasa badan kamu mulai membungkuk, ingatlah nasihat orang tuamu untuk selalu duduk tegak.

5. Selalu tersenyum

soompi.com

Jangan sembunyikan senyum indahmu itu dari dunia lebih lama lagi. Dengan tersenyum, kita akan tampak percaya diri dan tenang, orang-orang juga akan memperhatikan. Tapi jangan hanya berpikir tersenyum cuma memiliki efek luar. Penelitian menunjukkan jika tersenyum dapat menghilangkan tanda-tanda stres internal, membuat kita merasa lebih bahagia dan lebih rileks.

Baca Juga: Kamu yang Introvert, Gunakan 5 Tips Ini Agar Lebih Percaya Diri

Verified Writer

YOOL

Focus on me, like a meditation.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
percaya diri
tips sosial
Tips Percaya Diri
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

Mengapa Perempuan Lebih Mudah Emosional setelah Berhubungan Seks?

7 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Jelang Persalinan

7 Kode dari Cowok Tanda Dia Suka, Amati Gerak-Geriknya!

Lebih Sulit Perankan Manusia Daripada Hantu, ini Penjelasan Luna Maya

Fakta Asmara Kang Minhyuk, Pemeran Drakor 'Celebrity' yang Naik Daun