Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Dalam perjalanan hidup yang kompleks ini, sering kali orang tanpa sadar melibatkan diri dalam kebiasaan-kebiasaan yang dapat merugikan kesejahteraan dan perkembangan dirinya sendiri. Kebiasaan nampak sepele, tetapi bisa membawa dampak buruk dalam hidup.
Berikut ada lima kebiasaan jahat yang sering kita lakukan pada diri sendiri yang sebaiknya segera dihentikan. Bukan hanya untuk mengingatkan kalian, tetapi juga sebagai panggilan untuk kalian agar bisa berintrospeksi dan berubah ke sesuatu yang lebih positif.
1. Prokrastinasi yang merugikan
ilustrasi kebiasaan jahat yang dilakukan pada diri sendiri (unsplash.com/Garrett Jackson) Salah satu kebiasaan jahat yang sering dilakukan pada diri sendiri adalah prokrastinasi atau menunda-nunda. Menunda-nunda pekerjaan atau keputusan dapat menciptakan tekanan dan kecemasan yang tidak perlu.
Kalian mungkin berpikir, "Ah, nanti saja," tetapi kerap kali 'nanti' ini tidak pernah datang. Bukan hanya menghambat produktivitas, tetapi juga dapat merugikan kesehatan mental dan emosional kalian. Dengan mengakui dan mengatasi kecenderungan prokrastinasi, kalian dapat membuka pintu untuk pertumbuhan dan pencapaian yang lebih besar.
Baca Juga: 5 Tamparan Penuh Makna bagi Kamu yang Terpaku pada Harapan
2. Membandingkan diri dengan orang lain
ilustrasi kebiasaan jahat yang dilakukan pada diri sendiri (unsplash.com/SYLE STUDIO) Kebiasaan buruk lainnya yang sering dilakukan adalah membandingkan diri dengan orang lain. Di era media sosial yang serba terhubung, mudah untuk terjerat dalam perangkap perbandingan yang merugikan.
Kita melihat kehidupan orang lain yang tampak sempurna dan kemudian merasa gagal atau kurang berhasil. Perbandingan semacam ini tidak sehat dan dapat merusak rasa harga diri kalian. Ingatlah bahwa setiap individu memiliki perjalanan hidupnya sendiri, dan fokuslah pada perkembangan pribadi kalian daripada membandingkan prestasi dengan orang lain.
3. Menyimpan perasaan negatif
ilustrasi kebiasaan jahat yang dilakukan pada diri sendiri (unsplash.com/Caique Nascimento) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Sering kali, orang cenderung menyimpan perasaan negatif dalam dirinya. Mungkin itu rasa marah, kecewa, atau bahkan dendam. Membiarkan perasaan negatif berkembang di dalam diri hanya akan meracuni pikiran dan hati kalian.
Penting untuk belajar melepaskan dan memaafkan, tidak hanya kepada orang lain tetapi juga pada diri sendiri. Merawat kesehatan mental adalah tindakan baik yang kita lakukan pada diri kita sendiri, dan itu dimulai dengan membersihkan hati dan pikiran dari beban perasaan negatif.
4. Menyepelekan kesehatan mental
ilustrasi kebiasaan jahat yang dilakukan pada diri sendiri (unsplash.com/Kevin Hellhake) Kesehatan mental sering kali diabaikan atau disepelekan, padahal itu adalah aspek integral dari kesejahteraan kita. Kebiasaan jahat yang sering terjadi adalah mengabaikan tanda-tanda stres, kecemasan, atau depresi.
Kalian mungkin berpikir bahwa kalian kuat dan dapat menangani semuanya sendiri, tetapi penting untuk mengakui ketika kalian membutuhkan bantuan atau dukungan. Merawat kesehatan mental adalah tindakan menyayangi diri sendiri, dan itu memungkinkan kalian untuk menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik.
