Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Tanpa bisa kamu tebak, pasti akan ada masa dimana kamu merasa down dan lelah dengan semua aktivitas yang kamu kerjakan. Entah itu kamu sedang sekolah atau kuliah atau kerja, masa dimana kamu malas bisa jadi membuat kamu sendiri tidak bisa melanjutkan lagi apa yang sudah kamu kerjakan.
Makanya, penting sekali untukmu menjaga perasaanmu sendiri saat kamu sedang down. Jangan sampai reaksi yang salah akan membuatmu menyesal saat moodmu kembali.
1. Membaca buku
Unsplash.com/Jacalyn Beales Ini adalah pelarian yang sehat. Mengalihkan perhatian adalah cara terbaik untuk bisa mendapatkan mood mu kembali. Saat kamu down, masuk ke dalam sebuah cerita dalam buku bisa jadi membuatmu ikut hanyut dalam topik lain selain rasa sedihmu sendiri.
2. Mendengarkan musik
Kalau memang kamu ingin menangis, maka menangis saja, yang keras kalau perlu. Keluarkan semua unek-unek yang kamu rasakan supaya kamu bisa lega. Kamu bisa melakukannya sambil mendengarkan lagu supaya kamu bisa lebih tenang.
3. Pergi dengan orang tersayang
Unsplash.com/Priscilla Du Preez Bisa jadi kamu tidak bisa kembali kalau sendiri, berikan kesempatan pada orang lain untuk membangkitkan semangatmu lagi. Kalau kamu mau terbuka, bisa jadi mereka yang akan jadi penyebab kamu tersenyum lagi.
Baca juga: 10 Alasan Kenapa Hidup Tidak Beruntung Itu Justru Baik Buatmu
4. Tetap tinggal di tempat tidur
Unsplash.com/Benjamin Combs Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Saat down, terkadang tidak ada satupun hal yang ingin kamu lakukan dan tidak ada satupun orang yang ingin kamu temui. Tidak apa-apa, tinggal saja di tempat tidur dan berikan waktu untuk dirimu sendiri menjauh dari segala sesuatu.
5. Bercerita pada orangtua atau saudara
Unsplash.com/Joseph Pearson Ada orang yang kalau sedih butuh cerita. Nah, siapa tahu kamu juga butuh seperti itu. Kamu hanya harus menemukan orang yang tepat untukmu mengeluarkan segala sesuatu yang mengganjal di hatimu. jangan ditanggung sendiri, nanti kamu tidak kuat.
6. Makan makanan kesukaan
Kalau memang keadaan terasa tidak membahagiakan untukmu, maka kamu yang bisa membahagiakan dirimu sendiri dengan melakukan apa yang kamu suka dan makan makanan kesukaanmu sendiri. Dengan begitu kamu bisa jadi lebih tenang.
Baca juga: 7 Tanda Nyata Kamu Bukan Pendengar yang Baik
