5 Tips Tetap Bugar saat Pekerjaan Menumpuk, On Fire Terus!

2. Buat daftar tugas agar tidak acak-acakan

Selanjutnya, kamu bisa membuat daftar tugas yang akan kamu kerjakan dalam sehari. Tips ini mencegah terjadinya kebingungan saat kamu menangani pekerjaan menumpuk. Selain itu, jadwal yang sudah ditulis juga akan mencegah terjadinya kelupaan. Saat bekerja, sebaiknya hindari melakukan banyak pekerjaan sekaligus dalam satu waktu karena hal itu berpotensi meningkatkan stres.

3. Jaga asupan makanan

Yang paling penting, kamu harus menjaga asupan makanan agar tubuh tetap bugar. Hal ini karena asupan makanan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah risiko sakit maag. Tetapi ,untuk saat ini, kamu gak perlu khawatir dengan ganggguan sakit maag karena ada produk Esemag dari Sido Muncul yang efektif selesaikan maag.

Dengan rutin mengonsumsi Esemag setiap hari, maka kamu akan terbebas dari sakit maag. Esemag 100% herbal karena terbuat dari kandungan zat aktif urcuminoid dari kunyit, licorice, dan meniran. Oleh karena itu, jangan khawatir dikonsumsi jangka panjang karena produk Esemag ini tanpa efek samping dan aman diminum tiap hari. Efektif selesaikan maag. berkat Esemag kalau #gakmaagsalah lagi, deh, dengan pekerjaan yang menumpuk. Jika lambung sehat, tentu semuanya akan berjalan lancar. Ayo, cobain!

4. Lakukan aktivitas fisik ringan disela-sela kesibukan

Aktivitas fisik seperti berjalan atau peregangan dapat meningkatkan aliran darah dan asupan oksigen ke otak. Hal ini akan membantu meningkatkan energi dan menjaga tubuh tetap segar selama bekerja. Selain itu, aktivitas fisik juga akan mengurangi tingkat stres yang berlebih. Jadi, ketika mulai dilanda 3L (lelah, letih, dan lesu), cobalah untuk melakukan beragam aktivitas fisik. Mulai dari yang ringan dan mudah dilakukan di rumah juga boleh, kok!