TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Tips Mengatasi Suasana Hati yang Cenderung Sensitif, Sudah Tahu?

Suasana hati sensitif membuat perasaan jadi tak menentu

Unsplash/Nik Shuliahin
Verified Writer
Abdi K Tresna

Setiap orang biasanya memiliki karakteristik sifat yang berbeda-beda. Beberapa orang mungkin ada yang memiliki sikap yang cenderung cuek, namun ada pula yang justru termasuk deretan yang sensitif.

Jika kamu termasuk orang yang memiliki hati sensitif, tentu saja akan sangat menganggu. Lalu, bagaimana cara mengatasi suasana hati yang sensitif agar tak terus menerus terasa terganggu? Yuk, simak.

1. Coba pahami dirimu sendiri

Pexels/Budgeron Bach

Hal pertama yang perlu kamu lakukan tentu saja berusaha memahami dirimu sendiri. Kamu lah yang lebih mengenal diri sendiri. Coba berusaha memahami apa yang sebenarnya kamu rasakan dan mengapa kamu sering merasa mudah sensitif sehingga mudah tersinggung atau merasa marah.

Baca Juga: 5 Pekerjaan Ini Kurang Cocok Kalau Kamu Punya Hati Sensitif

2. Jangan mencoba menyangkal perasaan sendiri

Pexels/Pixabay

Tak ada orang yang mampu mengontrol perasaan diri sendiri. Perasaan marah atau sensitif merupakan hal yang sangat wajar dirasakan oleh banyak orang. Ketika kamu sedang dalam tahap ini, jangan mencoba untuk menyangkal perasaan tersebut. Pahamilah perasaan yang sedang kamu rasakan sebab dengan semakin sering kamu menyangkal, maka semakin sulit mengontrol perasaan diri sendiri.

3. Berikan ruang untuk dirimu sendiri

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Unsplash/Patryk Sobczak

Mengatasi perasaan sensitif yang perlu kamu lakukan adalah dengan memberikan space atau ruang untuk dirimu sendiri. Coba berikan jarak antara dirimu dengan orang lain di sekitarmu. Cara ini tentu saja bertujuan untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan.

4. Pikirkan hal yang menyenangkan

Pexels/Te lensFix

Tak ada yang bisa menebak kapan perasaan sensitif itu bisa saja muncul. Apabila hal tersebut muncul secara tiba-tiba, maka cobalah untuk memfokuskan diri pada hal yang lebih menyenangkan. Cara tersebut akan membantumu membelah perasaan sensitif dan kembali pada suasana hati yang lebih baik lagi.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Memperbaiki Suasana Hati akibat Stres Kerja

Verified Writer

Abdi K Tresna

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
perasaan
suasana hati
tips kehidupan
inspirasi hidup
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

14 Inspirasi Kebaya ala Wandha Dwiutari, Ayu nan Anggun!

9 Outfit dengan Rok Putih ala Selebgram Hijab, Clean Look Style!

5 Cara Menghadapi Teman Sebangku yang Sering Menyontek, Harus Dijauhi?

6 Cara Bijak dan Sederhana Menghadapi Teman yang Suka Mengeluh

14 Ide Interior Mid Century untuk Rumah Kluster, Minimalis tapi Hangat

7 Alasan Kenapa Gak Ada Pekerjaan yang Sempurna di Dunia Ini

5 Tips agar Gebetan Gak Bisa Jadikan Kamu Pelariannya

10 OOTD Feminin ala Zhao Lusi, Pemeran Utama Drama China Hidden Love

6 Kebiasaan yang Dapat Membantu Menghilangkan Overthinking

8 Proyek DIY Memperbarui Penampilan Tangga, biar Gak Membosankan!

12 Anime Terbaik Produksi MAPPA

McD Kolaborasi dengan NewJeans, Banyak Hal Seru untuk Bunnies!

15 Resep Olahan Telur untuk Anak, Enak dan Mudah Dibuat

7 Potret Tina Toon Lakukan Sangjit, Akhirnya Ungkap Wajah Calon Suami

Jadi Member Termuda, 5 Maknae Boy Group Ini Justru Menikah Duluan

Kebenaran di Balik Rumor Jennie 'BLACKPINK' Tidak Perpanjang Kontrak