5 Tips untuk Mengatasi Rasa Kesepian di Kosan Saat Work From Home

2. Batasi penggunaan media sosialmu dalam sehari

Menonton dan membaca berita tentang perkembangan isu Covid-19 memang bagus dan penting. Akan tetapi, apabila kondisi emosionalmu sudah kelelahan menangani itu, ada baiknya kamu break sejenak.

Beralihlah kepada bacaan dan tontonan yang ringan dan menghibur. Atau, alihkan perhatian kepada hal lain selain media sosial.

3. Bersikap jujur tentang perasaanmu dan reach out pihak profesional jika membutuhkan

Salah satu alasan rasa sepi melanda pikiranmu adalah bukan hanya karena jarak tapi ketidakmampuan untuk berbagi perasaan itu. Kamu sebaiknya gak menutupi rasa sepi, sedih, atau khawatir yang kamu alami saat karantina diri di kosan.

Terimalah perasaan itu dan bagikan perasaan itu kepada orang terdekat. Kalau ternyata hal itu sudah memengaruhi mental state kamu ada baiknya kamu menghubungi psikolog atau terapis online.

4. Bermeditasi dan tetap berdoa

Salah satu cara untuk meraih kondisi jiwa yang tenang adalah dengan bermeditasi atau berdoa. Hal ini biar membuat kamu lebih calm memikirkan kemungkinan-kemungkinan yang terjadi di dalam hidupmu. Selain itu, kebiasaan baik ini juga bisa membuatmu lebih kuat secara emosional dan memahami hidup dengan lebih dalam dan bermakna.