Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Ada orang yang harus berjuang sendirian untuk mencapai impian dan cita-citanya. Mereka tidak punya pilihan selain terpaksa melangkah sendirian menuju jalan suksesnya. Sebab hal itu, kerap kali mereka harus gigit jari melihat orang lain yang mendapat dukungan orangtua dan support system yang layak.
Beban yang dipikulnya pun bisa bertambah dua kali lipat. Sebab, setiap hari harus bertempur dengan rasa sepi dari lelahnya perjuangan. Padahal hati juga perlu sosok pendukung sebagai penyemangat dalam melangkah.
Berjuang dalam kesepian bisa menguji mental. Sebab, hati ikut terkuras dan lelah dengan keadaan yang tak menguntungkan. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Yuk, belajar mengenyahkan perasaan sepi itu dengan lima cara berikut ini.
1. Di saat hati mulai merasa sepi, gunakan waktu untuk istirahat dan melepas penat
ilustrasi beristirahat (unsplash.com/Kinga Cichewicz) Ketika sampai di rumah, melihat keadaan rumah yang sepi tiba-tiba hati langsung merasa hampa. Jika kamu meneruskan untuk bekerja di rumah malah membuat bad mood hingga hasil pekerjaanmu jadi tak maksimal. Lebih baik gunakan waktu untuk istirahat sejenak.
Beristirahat sampai ketiduran bisa membunuh rasa sepi di dalam hati. Pikiranmu pun ikut rileks dan tenang. Hingga saat bangun, kamu punya pikiran yang rileks untuk merencanakan sesuatu. Kemudian bangkitlah untuk merealisasikan rencana yang telah kau buat.
Baca Juga: 5 Kalimat Penuh Kasih untuk Kamu yang Telah Berjuang di Tahun Lalu
2. Bernyanyi sendirian bisa sedikit mengeluarkan energi negatif dalam hati dan pikiranmu
ilustrasi bernyanyi (pexels.com/Andrea Piacquadio) Saat sendirian jangan memilih untuk mendengarkan musik, apalagi lagu-lagu galau yang sedih. Tetapi pilihlah untuk bernyanyi untuk mengeluarkan hasrat di hatimu. Luapkan rasa sepimu lewat lagu agar hatimu sedikit lega. Hingga sesak yang ada di hati dan pikiranmu keluar lewat ekspresif lagu yang kau nyanyikan.
Hayati lagu-lagu yang kau suka dan nyanyikan dengan sepenuh hati. Kamu bisa membuat suasana kerja atau rumah menjadi lebih hidup dengan caranmu sendiri. Bila perlu menarilah mengikuti irama musik dengan melemaskan otot-otot tubuh. Sebab, sendirian kamu pun tidak perlu malu dan mahir dalam melakukannya.
3. Biarkan pikiranmu sibuk dan tubuhmu lelah seharian dalam perjuangan
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi lelah bekerja (pexels.com/Andrea Piacquadio) Kesepian hanya dirasakan oleh mereka yang terlalu lama berdiam diri tanpa kegiatan apa pun. Begitu pun denganmu, jika hanya memikirkan rasa sepi, karena kesendirian yang ada, pekerjaanmu justru akan banyak terbengkalai. Lebih baik fokus pada pekerjaan dan sibukkan pikiranmu.
Jangan biarkan kesepian merajai hari-harimu. Terus hanyut dalam pekerjaan dan berlelah-lelahlah dalam bekerja. Sebab, saat tubuh dan pikiranmu habis terkuras untuk bekerja, tidak ada celah untuk merasakan kesepian. Kamu justru merasakan nikmatnya dalam bekerja.
4. Carilah permainan yang membuat hatimu lega dan candu
ilustrasi bermain game (pexels.com/RDNE Stock project) Di sela-sela kesibukanmu dalam berjuang sendiri, carilah permainan seru yang bisa kamu mainkan sendiri. Permainan yang membuat hati lega dan candu. Apakah itu sebuah kuis online atau game favorit lainnya. Bisa juga dengan mencari permainan fisik lainnya yang lebih menantang hingga memacu adrenalin.
Bermain menjadi andalan di saat hati sepi. Setidaknya kamu tidak bengong dan melamun di sela-sela perjuanganmu. Hatimu yang sepi bisa terisi lewat kelegaan setelah bermain. Dan siapa tahu, kamu bisa bertemu teman saat bermain.
Baca Juga: 5 Pelajaran dari Ditinggalkan Teman saat Berjuang, Jadikan Kamu Hebat
