TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

5 Alasan Rehat Sejenak dari Medsos adalah Pilihan Bijak, Gak Percaya?

Dunia maya tak sepenuhnya sehat! 

freepik.com/galinkazhi

Jumlah pengguna media sosial terus bertambah setiap harinya. Faktanya, rata-rata orang menghabiskan setidaknya 1 jam dan 30 menit per hari untuk melihat situs maupun aplikasi media sosial favorit mereka. Jika pekerjaanmu mengharuskan menggunakan media sosial dalam waktu yang lama, ada baiknya kamu mengurangi aktivitas tersebut selama akhir pekan atau selama liburan.

Pasalnya, menghabiskan banyak waktu di media sosial tidak sepenuhnya baik untuk kesehatan terutama dari segi mental. Selain itu ada lima alasan lain yang tak kalah pentingnya, yuk simak selengkapnya pada ulasan berikut.

1. Kamu bisa lebih fokus dan menikmati setiap momen di dunia nyata 

Unsplash.com/Antonino Visalli

Dewasa ini kebanyakan orang lebih sibuk di dunia maya ketimbang di dunia nyata. Banyak momen yang terjadi hanya berakhir menjadi postingan media sosial tanpa sempat dirasakan seperti seharusnya.

Sebelum dunia maya menelanmu, ada baiknya kamu ambil rehat untuk menikmati momen berharga bersama orang-orang tersayangmu. Selain menjadikan momen lebih bermakna, kamu juga dapat menjalin keakraban nyata dengan mereka.

2. Melindungi privasimu dari banyak orang 

freepik.com/zasabe

Media sosial merupakan media masa kini yang memungkinkan penggunanya tetap terhubung dengan banyak orang dengan cara yang mudah dan sederhana. Meski demikian, penggunaan media sosial tanpa sadar seringkali mengganggu privasi yang dimiliki seseorang.

Beberapa media sosial tak sepenuhnya bisa menjaga data-data pribadi penggunanya tetap aman. Oleh karena itu, sebelum kamu berbagi maupun mengisi data informasi pribadi sebaiknya dipikirkan baik buruknya terlebih dahulu.

Baca Juga: 9 Sebutan Aplikasi Media Sosial dalam Bahasa Jepang, dari FB sampai IG

3. Hidupmu jauh lebih tenang dan terhindar dari keinginan membandingkan maupun berkompetisi

Unsplash.com/Elijah O'Donnell

Kamu sering stalking atau scrolling gak jelas di media sosial? Nah, kebiasaan semacam itu gak baik lho untuk kesehatan mentalmu. Sadar atau tidak, kebiasaan iseng semacam itu biasanya akan menumbuhkan rasa kompetisi dan keinginan membandingkan diri dengan orang lain.

Tak perlu jauh-jauh, saat kamu sedih kemudian kamu melihat potret bahagia temanmu di media sosial apa yang kamu rasakan? Sedikit banyaknya tentu perasaan kurang nyaman kan? Oleh karena itu, penggunaan sosial media untuk iseng-iseng tersebut tak sepenuhnya bisa jadi obat untuk menyegarkan pikiran.

4. Memiliki banyak waktu luang yang lebih bermanfaat 

Unsplash.com/Jason Briscoe

Bermain media sosial rata-rata mencuri waktumu lebih dari satu jam setiap harinya. Waktu luang tersebut sejatinya dapat kamu gunakan untuk aktivitas yang lebih bermanfaat seperti membaca buku, berolahraga, maupun membersihkan rumah.

Berjalan selama 30 menit per hari menawarkan manfaat kesehatan fisik dan mental yang lebih baik dibandingkan scrolling media sosial yang kamu punya. Daripada buang kuota, mending kamu buang lemak di tubuh kan ya?

Baca Juga: 10 Quotes Romantis dari Novel Referensi Ide Status Media Sosial

Verified Writer

Yulia Nor Annisa

Tulislah agar tidak melupa | Banjarmasin, South Borneo

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya