3 Strategi untuk Menghentikan Pikiran Negatif terhadap Diri Sendiri
Kamu tidak seburuk isi pikiranmu!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjadi orang yang kerap berpikiran negatif tentu menyiksa fisik dan mental, apalagi jika pikiran itu kerap ditujukan ke diri sendiri. Pikiran-pikiran negatif yang terus dikembangbiakkan akan menjadi racun yang siap mematikan akal sehat seseorang. Perlu adanya strategi untuk menghentikan pikiran-pikiran negatif tersebut agar tidak semakin tumbuh dengan subur.
Pentingnya strategi ini terletak pada upaya untuk mengubah pola pikir merugikan sehingga individu dapat menghadapi dan mencerna perasaan negatif dengan lebih baik. Dengan menerapkan strategi-strategi ini, kamu bisa menciptakan pemahaman yang lebih seimbang dan positif terhadap diri sendiri. Apa saja strateginya? Yuk, simak baik-baik pada ulasan berikut ini.
1. Mengimbangi pikiran negatif dengan pikiran positif atau bahkan netral
Pikiran negatif memang seringkali muncul tiba-tiba, tetapi bukan berarti kamu boleh menelusuri pikiran tersebut terus-terusan. Kamu harus mampu mengimbangi pikiran-pikiran merugikan tersebut dengan berusaha berpikir positif dan berpikir secara netral. Kamu harus sadar bahwa hal-hal negatif itu datang dari permainan pemikiran bukan sepenuhnya adalah kenyataan yang tampak di permukaan.
Menyadari kekurangan diri memang penting, tetapi jika kamu terlalu keras, bahkan merendahkan diri sendiri, yang ada kamu hanya akan merusak mental dan berakhir menjadi pribadi yang super insecure. Jika orang lain berkata kamu tidak cukup baik, bukan berarti kenyataannya juga demikian. Berhenti menyerap energi buruk orang sekitar dan memasukkannya ke pikiran. Alih-alih menelan kata-kata negatif mentah-mentah, cobalah untuk lebih sering mengucap kata-kata positif ke diri sendiri. Kamu tidak seburuk itu!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.