Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Terkadang, dalam kehidupan ini, kamu mungkin akan menghadapi orang-orang yang toksik atau negatif, ya. Ngaku deh, pasti ada kan orang-orang seperti ini di sekitarmu? Apakah kamu merasa tertekan terus kalau berada di sekitar mereka?
Memang, mungkin agak sulit untuk mengakhiri hubungan dengan orang-orang seperti ini. Terlebih jika mereka adalah orang terdekatmu sendiri. Akan tetapi ada dampak negatif yang bisa muncul jika kamu memilih untuk tidak mengambil langkah tersebut, lho. Ini nih enam dampak negatif tersebut.
1. Stres dan kesehatan mental yang buruk
ilustrasi ibu menyusui sedang stress (freepik.com/rawpixel.com) Satu dari dampak paling jelas ketika kamu gak mengakhiri hubungan dengan orang-orang toksik adalah stres yang berkepanjangan. Perasaan negatif dari hubungan tersebut bisa menciptakan rasa tegang, kekhawatiran, dan ketidaknyamanan yang terus berlanjut, lho.
Kesehatan mentalmu bisa terpengaruh secara negatif karena hal ini. Tentunya, ini bisa saja mengarah pada masalah seperti depresi, kecemasan, atau bahkan gangguan stres pasca-trauma.
2. Penurunan produktivitas
ilustrasi perempuan sedang mengalami stres (pexels.com/energepic.com) Orang-orang toksik sering kali mengambil banyak waktu dan energi mu tanpa benar-benar kamu sadari. Mereka mungkin menciptakan drama, perselisihan, atau masalah yang sebenarnya gak perlu dalam hidupmu. Capek banget, deh berurusan sama orang-orang ini.
Akibatnya, produktivitasmu dalam pekerjaan, sekolah, atau kegiatan sehari-hari lainnya bisa mengalami penurunan. Alhasil, ini akan menghambat kemajuanmu dalam mencapai tujuan-tujuan pribadi dan profesional.
3. Hubungan yang jadi rusak
ilustrasi mengomentari teman (pexels.com/Keira Burton) Keberadaan orang-orang toksik dalam hidup juga bisa merusak hubunganmu dengan orang-orang yang positif dan mendukungmu. Teman-teman, keluarga, atau pasangan hidup mungkin merasa frustrasi atau terganggu oleh interaksimu dengan orang yang toksik ini.
Ini bisa merusak hubungan dengan orang-orang yang benar-benar peduli dan mendukungmu. Apa kamu mau kehilangan orang-orang tersebut hanya demi si toksik ini?
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Baca Juga: 6 Tips Sederhana Akhiri Hubungan dengan Orang Toksik, Harus Tegas!
4. Kehilangan diri sendiri
ilustrasi menemukan identitas diri (freepik.com/senivpetro) Ketika kamu terus-menerus berurusan dengan orang-orang toksik, ini bisa sangat berbahaya, lho. Pasalnya, kamu mungkin akan kehilangan diri sendiri dalam prosesnya.
Kamu jadi merasa terpaksa untuk beradaptasi dengan perilaku atau ekspektasi mereka, yang pada akhirnya bisa mengaburkan identitas mu dan apa yang sebenarnya kamu inginkan dalam hidup. Ini bisa mengakibatkan kebingungan dan kehilangan rasa diri.
5. Ketidakbahagiaan yang berkelanjutan
ilustrasi cemas (freepik.com/yanalya) Orang-orang toksik sering kali membawa ketidakbahagiaan dan negativitas ke dalam hidupmu. Mereka mungkin suka menghina, mengkritik secara berlebihan, atau bahkan mengganggumu secara emosional.
Jika kamu terus menerus terpapar pada tingkat ketidakbahagiaan ini, itu bisa berdampak buruk pada kesejahteraan emosional mu. Akhirnya, ini bisa merusak kemampuanmu untuk merasa bahagia.
