Bagaimana Cara Bersyukur untuk Hal yang Gak Diinginkan?

Ketika sesuatu meleset dari harapan, pikiran sering bereaksi seolah satu kejadian kecil ikut menyeret semua hal yang sebenarnya sedang baik-baik saja. Situasi yang awalnya biasa tiba-tiba terasa lebih berat karena semua hal itu tercampur dalam satu rasa kecewa. Kamu bisa membedakan mana bagian yang memang perlu dihadapi sekarang dan mana yang tidak.

Kamu tidak lagi perlu untuk merasa seolah hidup berantakan hanya karena satu hal tidak berjalan sesuai harapan. Perspektif semacam itu bisa membuat kamu lebih bersyukur. Sebab barang kali Tuhan sedang menyelamatkan kamu dari hal buruk yang gak kamu inginkan, makanya apa yang kamu harapkan tidak terjadi sesuai dengan harapanmu.

Kalau sesuatu gak sesuai yang kamu mau, reaksi yang muncul jelas selalu campur aduk. Kadang kesal, kadang sedih, kadang bingung. Kamu gak perlu buru-buru cari pelajaran atau hikmah di balik kejadian itu, yang ada hanya membuat isi kepala semakin penuh.

Baiknya beri kesempatan bagi perasaan itu terlebih dulu. Begitu kamu gak lagi denial dengan apa yang kamu rasakan, kepala biasanya jadi lebih enteng dan kamu bisa melihat situasi dengan lebih jernih. Dari posisi yang lebih tenang, rasa syukur akan muncul, bukan karena kamu memaksa diri untuk harus positif.

Ketika sesuatu tidak berjalan sesuai harapan, respons pertama sering ke diri sendiri dulu. Seolah semua terjadi karena kurang usaha, kurang persiapan, atau kurang apa pun. Padahal gak semuanya bisa kamu kendalikan dan gak semua hasil buruk itu karena salahmu. Wajar kalau kamu kecewa, tapi bukan berarti kamu harus memikul semuanya sendirian.

Begitu kamu berhenti menuntut diri terlalu tinggi, kamu mulai melihat kalau langkah kecil yang kamu lakukan pun tetap berarti. Hal yang menurutmu sepele mungkin sebenarnya sudah jadi bentuk usaha yang besar. Karena hal tersebut, rasa syukur muncul karena kamu sadar kamu tetap berusaha, meski hasilnya belum seperti yang kamu bayangkan.

Rasa tidak berdaya biasanya datang saat kamu fokus pada hal yang benar-benar di luar jangkauanmu. Makin dipikir, makin berat. Tapi kalau kamu balik perhatiannya ke hal yang masih bisa dipegang, semuanya terasa lebih masuk akal. Mengerjakan satu hal kecil bisa membuat kamu merasa sedikit lebih tenang.

Cara ini membuat kamu tidak mudah terhanyut pikiran kemana-mana atau bahkan parahnya malah mulai membandingkan hidupmu dengan orang lain. Kamu mulai sadar bahwa meski banyak hal yang gak sesuai, kamu tetap punya kendali atas beberapa bagian hidupmu. Dari sana, kamu jadi bisa bersyukur karena kamu tahu kamu masih punya pegangan.

Rencana yang berubah itu memang rasanya kurang enak, apalagi kalau kamu sudah membangun harapan yang besar. Tapi hidup kadang memberi kita belokan yang gak pernah kita pikirkan sebelumnya. Walau rasanya kurang nyaman, tapi bukan berarti salah. Bisa jadi justru dari perubahan itu kamu bisa bertemu dengan peluang lain yang selama ini gak kamu duga.

Waktu kamu mulai menerima kalau jalur hidup gak selalu lurus, perasaanmu juga jadi lebih lega. Kamu bisa melihat kalau meskipun arah hidupmu bergeser, bukan berarti kamu berhenti. Kemudian akan muncul rasa syukur karena kamu tahu perjalananmu masih lanjut, cuma rutenya saja yang beda.

Cara bersyukur untuk hal yang gak diinginkan itu memang gak mudah. Kamu butuh waktu untuk tenang dan memahami apa yang sebenarnya sedang terjadi. Pelan-pelan, begitu kamu sudah berdamai dengan situasinya, kamu bisa melihat hal kecil yang sebelumnya gak kamu sadari. Lewat hal kecil itu pula, rasa syukur biasanya muncul dengan sendirinya tanpa harus dipaksa.