5 Cara Bijaksana Menikmati Kehidupanmu Saat Ini, Enjoy Aja

09 Nov 2021, 15:18 WIB

ilustrasi seseorang yang merasa bahagia (pexels.com/Andre Furtado)

Menjalani kehidupan ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Banyak orang yang secara fisik terlihat hidup, tetapi batinnya tidak menjalani momen kehidupan sekarang.

Masih banyak yang terjebak dengan masa lalu atau bahkan melayang terlalu jauh ke masa depan, hingga lupa bahwa hidup yang dijalani adalah untuk saat ini. Akibatnya, diri merasa gelisah dan momen yang ada justru terbuang sia-sia.

Bagaimana cara menghindari hidup yang seperti itu? Berikut tips bijaksana untuk menikmati momen kehidupan sekarang.

1.Belajar menerima kenyataan

ilustrasi bersosialisasi (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Pernyataan ini sekilas terdengar seperti putus asa, tetapi sebenarnya menyimpan sisi positif. Berhenti berekspektasi bahwa sesuatu akan terjadi seperti kehendak kita dan mulai menerima kenyataan akan membuat diri lebih sadar dengan momen saat ini.

Kita akan bisa belajar bahwa tidak segala sesuatu bisa dikendalikan oleh diri kita. Belajar menerima kenyataan justru meringankan beban akibat ekspektasi dan diri menjadi lebih fokus menjalani apa yang harus dilakukan sekarang.

2.Hindari multitasking

ilustrasi aktivitas memasak (unsplash.com/Edgar Catrejon)

Otak manusia pada dasarnya sulit melakukan beberapa hal secara bersamaan. Multitasking hanya akan membuat otak bingung membagi fokus, energi cepat terkuras, dan pekerjaan tidak maksimal.

Penting untuk mengerjakan cukup satu aktivitas dalam satu waktu. Perhatian akan dapat dipusatkan pada kegiatan tersebut, sehingga bisa fokus pada momen yang sedang dijalani.

3.Perhatikan sekelilingmu

ilustrasi seseorang bersama anjing kesayangannya (unsplash.com/Patrick Hendry)

Saat kamu merasa gelisah karena gagal keluar dari bayang-bayang masa lalu dan kekhawatiran akan masa depan, cobalah melangkah ke luar rumah. Perhatikan keadaan sekeliling dan kamu akan mengamati banyak kejadian yang berlangsung saat ini, bukan kemarin atau esok hari.

Tinggalkan media sosial dan teknologi sejenak untuk menikmati alam atau beraktivitas fisik di sekitar rumah. Kamu akan fokus pada momen sekarang dan menjadi lebih nyaman dalam menjalani hidup.

4.Habiskan waktu bersama orang-orang tersayang

ilustrasi persahabatan (unsplash.com/Duy Pham)

Menghabiskan waktu bersama orang-orang yang disayangi akan meningkatkan rasa bahagia. Dikelilingi energi positif membuat diri merasa nyaman dan damai.

Perasaan bahagia tersebut dapat membawa diri menikmati momen kehidupan yang sedang dijalani saat ini dan tidak lagi terpuruk akibat masa lalu atau khawatir dengan masa depan yang belum terjadi.

5.Perbanyak bersyukur

ilustrasi merneung (unsplash.com/Eli DeFaria)

Cara menikmati momen yang paling bijaksana adalah dengan mensyukuri segala yang kamu miliki saat ini. Apresiasi segala jerih payah yang telah kamu lakukan hingga berhasil memiliki apa pun yang ada di kehidupan saat ini.

Banyak bersyukur akan meningkatkan kesadaran kita akan kehidupan saat ini, sehingga tidak bingung memikirkan apa yang tidak dimiliki. Hidup jadi damai dan bebas rasa khawatir berlebihan.

Fokus menikmati kehidupan yang sedang dijalani akan membuat pikiran menjadi penuh kesadaran dan berusaha meningkatkan kualitas hidup. Menikmati apa yang dimiliki saat ini menjadikan hati lebih tenang dan damai.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.