5 Tips Melewati Cobaan Hidup dengan Hati Lapang dan Tenang 

2. Rutinlah berolahraga

ilustrasi berolahraga (pexels.com/Tirachard Kumtanom)

Gak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, berolahraga juga berguna dalam penyembuhkan luka hati. Entah karena putus cinta, pertengkaran dengan teman, dan sebagainya, termasuk dapat juga membuat diri tenang ketika sedang banyak cobaan. M

Agar hati ikhlas menerima, pikiran pun gak berantakan, hingga mampu melewati setiap tahapan cobaan; berolahragalah. Sehingga, kondisimu kuat, tegar, dan dalam kestabilan. Jadwalkan agar rutin menjalaninya. Daripada waktumu untuk meratapi nasib, lebih baik berkegiatan fisik.

Baca Juga: 5 Upaya Tegarkan Diri saat Cobaan Datang Kembali

3. Temukan hal positif yang bisa disyukuri

ilustrasi bersyukur (pexels.com/Alexander Podvalny)

Seberat apa pun situasi yang terjadi padamu, percayalah pasti tetap ada sisi baiknya. Agar kamu tetap bisa bahagia, sekalipun sulit kondisinya, cobalah temukan hal positif dari ini semua untuk disyukuri. Misalnya dengan adanya cobaan, kamu jadi punya waktu untuk lebih mengenal diri, tahu caranya menyayangi diri, dan menjadi pribadi yang semakin tangguh lagi. Atau, cobaan ini membuatmu semakin memahami tentang dinamika kehidupan.

4. Berbagi kebaikan

ilustrasi membantu orang lain (pexels.com/Allan Mas)

Meski kondisi sendiri sedang rumit, tetaplah berbuat baik. Sebab, kebaikan yang dibagikan akan kembali kepada diri, jika dilakukan dengan ketulusan. Salah satunya adalah bisa membuatmu tetap tenang, terkendali, dan lapang hati, ketika ujian menghampiri.

Saat kamu berbagi kebaikan, perasaan apa yang dirasakan setelahnya? Senang kan karena bisa meringankan beban orang? Emosi positif ini dapat menaikkan energi dalam diri dan menjadikanmu bersemangat melalui semua ini.

5. Pergilah dari lingkungan yang gak mendukung

ilustrasi orang berjalan (pexels.com/Sam Lion)

Cobaan akan terasa ringan jika kamu mendapat dukungan sosial. Perhatikan lingkunganmu, apakah diisi oleh orang-orang yang mendukung atau malah menikung hingga mendorongmu sampai terjatuh? Kelilingi diri oleh pribadi positif.

Untuk yang negatif, tinggal pergi daripada kamu rugi dan sakit sendiri. Bukannya kuat menghadapi cobaan, malah bisa terpuruk nantinya. Gak semua hubungan pertemanan harus dilanjutkan, apalagi jika terbukti banyak perilaku yang menyakiti.

Terapkan lima hal ini dalam keseharian, supaya kapan pun cobaan datang, kamu sudah siap melewatinya dengan hati lapang dan kondisi tenang. Jika sudah terbiasa, pasti segala jenis cobaannya, gak akan merusak kebahagiaanmu. Dalam situasi buruk hingga menekan pun, kamu tetap terkendali karena tahu dan mampu tentang bagaimana sebaiknya harus melewatinya.

Melalui cobaan hidup dengan kebahagiaan bisa menjadi kemampuan barumu. Jangan segan meminta bantuan kepada orang terdekat, jika memang sangat berat. Tetaplah berpikir realistis bahwa bukan karena pasrah dan menyerah, tapi bagaimana pun kamu adalah manusia yang bisa saja suatu saat membutuhkan bantuan orang lain. Salah satunya ketika ada cobaan berat.

Paling gak kamu bisa curhat ke orang yang dipercaya supaya gak merasa sendirian dalam hidup ini, apalagi ketika sedang diuji. Maka, tetaplah jaga komunikasi dengan orang lain, ya. Semoga kamu kuat, tetap sehat, serta sanggup melewati cobaan ini.

Baca Juga: 5 Alasan Mengubah Pola Pikir Itu Gak Mudah, Banyak Cobaan!