Memahami Inner Child, Si 'Anak Kecil' yang Hidup dalam Jiwa Dewasa

Secara harafiah, inner child adalah anak kecil yang hidup di dalam diri dan jiwa kita. Jiwa ini masih mempertahankan kepolosan, kreaktivitas, kekaguman, serta keajaiban-keajaiban dalam hidup. 

Inner child tak semata-mata muncul begitu saja. Ia terbentuk dari pengalaman masa kecil yang umumnya kita rasakan dari orangtua.

"Inner child adalah diri kita, bagian dari jiwa kita yang masih kecil. Inner child kamu pasti beda-beda umurnya. Tapi biasanya, usianya itu adalah momen yang paling membuatmu terluka," ungkap Karina.

Umumnya, kita semua pernah mengalami pengalaman tak menyenangkan pada masa kecil kita, baik disadari maupun tidak. Ternyata, pengalaman tak menyenangkan ini bisa membentuk luka pada inner child kita.

"Setiap orang perlu merasa aman secara psikologis, fisik, emosional, spiritual. Waktu masih kecil, orangtua yang butuh melindungi ini. Tapi kalau kamu gak berhasil mendapatkannya, inner child-mu bisa terluka," terang co-Founder aplikasi KALM ini.

Lantas apa yang terjadi kalau inner child terluka? Kamu bisa tumbuh dengan perasaan  tidak aman (insecure) hingga dewasa. Alhasil, rasa tak aman ini memicu karakter-karakter negatif yang berdampak buruk untuk hidupmu.

Lantas, kamu mungkin bertanya-tanya tentang bagaimana cara mengetahui inner child terluka atau tidak. Menurut Karina, biasanya, salah satu tanda inner child terluka adalah ketika kamu selalu terjebak dalam pola yang sama.

"Saya ambil contoh, dalam toxic relationship, di mana polanya berulang. Kenapa gue diselingkuhin mulu atau gue selingkuh terus. Enggak, itu bukan mantan-mantanmu yang salah, tapi dia hanya pemicu yang bereaksi pada inner child-mu," terang Karina.

"Kamu butuh melindungi diri kamu sendiri. Jadilah orangtua untuk inner child kamu," ungkap Karina.

Dahulu, orangtua yang bertugas untuk melindungi kebutuhan keamananmu. Namun saat ini, kamulah yang bertugas melindungi dirimu sendiri. Oleh karena itu kamu perlu menjadi orangtua untuk inner child-mu sendiri.

Sadari apa yang membuatmu tak aman dan latih diri agar bisa menghadapi semua hal tersebut! Kamu bisa memulainya dengan menulis surat untuk dirimu sewaktu kecil.

Ingatlah peristiwa apa yang membuatmu terluka! Coba dukung dia agar bisa melewati masa-masa berat itu.

Terhubung dengan inner child bisa membuat kita hidup lebih damai dan bahagia. Selain itu, hal ini menjadi sangat penting untuk anak-anak kita nanti. Jangan sampai, apa yang terjadi pada kita di masa kecil terulangi pada anak-anak kita nantinya.

"Walaupun kamu mau bilang, 'Kamu gak akan menjadi seperti orangtuamu', inner child yang belum sembuh, bisa memunculkan reaksi-reaksi yang sama seperti apa yang kamu alami di masa kecil. Ingat! We repeat what we don't repair," tutup Karina.