Kamu Perfeksionis? Coba Ikuti 7 Langkah Ini Supaya Hidup Lebih Enjoy

Saat sifat perfeksionismu muncul, kamu akan cenderung mengkritik diri sendiri atas kekuranganmu dan kesalahan yang kamu buat. Bila itu yang terjadi pada dirimu, kamu harus berhenti melakukannya sekarang juga.

Penting sekali untuk memberi feedback positif pada dirimu dan capaian yang telah kamu peroleh, sekecil apapun itu. Kritik pada diri sendiri yang berlebihan akan merusak kepercayaan dirimu. Selain itu, bukannya makin sukses, jalanmu malah semakin sulit karena dipenuhi pikiran negatif. 

Salah satu tantangan terbesar seorang perfeksionis adalah menerima dan mencintai diri sendiri. Mereka sering mematok standar kualitas yang terlalu tinggi untuk diri sendiri, sehingga kekurangan kecil pun akan membuat mereka cemas, kemudian menyembunyikannya dari orang lain. 

Saat pikiran seperti ini muncul, kamu yang perfeksionis harus mengatakan pada diri sendiri bahwa :

"Tidak ada seorang pun yang sempurna."

Dengan demikian, kamu akan menyadari kalau punya kekurangan itu wajar dan manusiawi. Dibanding fokus pada kekurangan, sebaiknya kamu mensyukuri kelebihan yang kamu miliki supaya lebih bahagia. 

Karena ingin segalanya serba sempurna, seorang perfeksionis terkadang merasa takut dan cemas saat akan membuat keputusan. Misalnya memilih pekerjaan baru hingga memilih pasangan hidup. Mereka takut mengambil langkah yang salah yang bisa membuat mereka gagal dan menderita kemudian. 

Salah satu cara untuk melawan rasa takut itu adalah dengan mencoba. Jangan biarkan rasa takut menghantui langkahmu dalam membuat keputusan. Ambil keputusanmu sekarang juga, jalani dengan sepenuh hati dan bangun kepercayaan dirimu sedikit demi sedikit. 

Punya target yang sempurna dan cita-cita yang tinggi memang tidak dilarang. Tapi perlu diketahui, semakin tinggi target artinya tekanan pada dirimu juga semakin tinggi. Efeknya, kamu akan menginvestasikan lebih banyak waktu untuk meraih target tersebut.

Kamu pun jadi jarang punya quality time dengan keluarga atau teman-teman terkasih. Waktu me time pun tersita dan perlahan kamu merasa kesepian dan frustasi. Tidak apa-apa tidak punya target yang sempurna. Selama kamu bisa berbahagia dengan orang-orang yang kamu sayangi, kenapa tidak kamu alokasikan lebih banyak waktu bersama mereka?

Sudah jadi kebiasaan Si Perfeksionis untuk terus bekerja dan mengulang berkali-kali demi meraih hasil yang sempurna. Seberapa pun kerasnya berusaha, rasanya belum cukup baik dan selalu ada yang kurang. 

Daripada kamu stres dengan apa yang belum bisa dicapai dengan sempurna. Cobalah berhenti sejenak. Tuliskan satu persatu capaian yang sudah kamu lakukan hari ini. Misalnya datang ke kantor tepat waktu, membawa bekal hasil kreasi sendiri, atau bertemu klien yang puas dengan hasil kerjamu.

Bila kamu mengetahui sejauh apa kamu sudah berusaha dan berkarya, kamu akan merasa lebih bersyukur. Lambat laun rasa puas pada diri sendiri akan muncul sehingga kamu pun tidak mudah terobsesi dengan kesempurnaan.

Kamu melakukan kesalahan satu atau dua kali? Jangan terburu-buru merasa stres dan menyalahkan diri sendiri. Reputasimu tidak akan buruk hanya karena satu kesalahan kecil. 

Bila kamu masih merasa bersalah dan tertekan karena kesalahanmu, coba tanyakan pada orang lain. Beberapa dari mereka mungkin pernah melakukan kesalahan yang sama. Itu artinya berbuat salah adalah manusiawi dan wajar terjadi dalam hidup.

Masalah di masa lalu biarlah berlalu, yang terpenting adalah bagaimana kamu tetap bisa move on dan memperbaikinya agar tidak terulang di masa depan. 

Sebagai pemuja kesempurnaan, kamu jadi menuntut orang lain untuk berbuat sempurna seperti apa yang kamu inginkan. Sayangnya realita berkata lain. Setiap orang mempunyai keterampilan, kemampuan dan keunikannya masing-masing. 

Bila kamu terus menuntut orang lain untuk memenuhi standar kesempurnaanmu, tidak hanya kamu yang akan merasa lelah. Kamu juga akan dijauhi dan dihindari oleh orang di sekitarmu. Siapa sih yang mau dekat-dekat dengan orang yang maunya serba sempurna?

Berharap dan percaya pada kemampuan orang lain itu perlu, tapi sebaiknya kamu tidak berharap terlalu tinggi. Pahami kondisi dan bersikap empati pada orang lain akan membuatmu merasa lebih nyaman dan tenang. Hubungan dengan orang sekitar pun akan terjaga dengan baik.

Sifat perfeksionis memang bisa mendorongmu untuk memperoleh hasil yang maksimal, tapi kamu juga perlu tahu langkah-langkah yang bisa kamu lakukan untuk tetap bisa menikmati hidupmu. Jadi, sudah siap mencoba 7 langkah di atas?