5 Langkah Membantu Teman yang Sering Melakukan Social Withdrawal

Teman yang sering melakukan social withdrawal merasa bahwa dirinya nyaman untuk sendirian. Menarik diri dari orang-orang sekitar bahwa terdekat menjadi kebiasaan yang kurang bijak. Jika temanmu seperti ini hindari untuk menekannya tapi tetap hadir.

Hindari memaksa mereka untuk bercerita atau keluar rumah. Cukup tunjukkan bahwa dirimu ada untuk mereka, misalnya lewat pesan singkat penuh dukungan atau ajakan sederhana tanpa beban.

Mereka yang sering menarik diri sejatinya merasa tidak bisa mempercayai orang lain. Maka dari itu mereka memilih untuk menjauh agar bisa menenagkan diri. Jika temanmu berada di kondisi seperti ini, tawarkan ruang aman untuk bicara.

Jika mereka mulai membuka diri, dengarkan tanpa menghakimi. Jangan buru-buru memberi saran. Kadang yang mereka butuhkan hanya seseorang yang mau memahami tanpa memaksakan solusi.

Meski dirimu sangat peduli pada temanmu, tapi ketika mereka menarik diri jangan buru-buru untuk membantunya. Hargai batasan mereka supaya mereka bisa mencari ketenangan dan mendapatkan kenyamanan karena dirimu telah menghargai keputusannya. Bukan hal yang mudah bagi orang yang peduli dan melihat teman yang menarik diri untuk tidak segera membantunya.

Tapi ingatlah, tetap hargai keputusan mereka. Setiap orang memiliki ritme pemulihan yang berbeda. Jangan tersinggung jika mereka belum siap bertemu atau tidak membalas pesan dengan cepat. Hargai batasan itu sebagai bentuk penghormatan terhadap proses mereka.

Langkah berikutnya mulailah untuk sedikit menunjukkan kepedulianmu dengan menanyakan kebutuhannya. Mungkin dirimu juga bisa menawarkan diri untuk mengajaknya secara perlahan ke aktivitas ringan. Ini akan membuatnya merasa nyaman dengan aktivitas yang bikin mereka kembali senang secara perlahan.

Cobalah mengundang mereka ke aktivitas yang tidak menguras energi sosial, seperti berjalan sore, minum kopi berdua, atau menonton film bersama. Jangan langsung ajak ke keramaian yang membuat mereka tertekan.

Jika temanmu terlihat sudah terlewat batas, jangan ragu untuk menunjukkan kepedulian secara serius. Dorong mereka untuk mencari bantuan professional jika perlu. Pastikan dirimu tetap mengawasinya selama pemulihan.

Jika terlihat bahwa kondisi mereka semakin memburuk, bantu mereka mencari jalan ke professional. Bukan dengan memaksa, tapi dengan memberi informasi dan menawarkan untuk menemani bila mereka merasa takut.

Mendampingi teman yang mengalami social withdrawal membutuhkan kesabaran dan kasih sayang yang tulus. Peran kita bukan menyembuhkan, melainkan menjadi jangkar yang membuat mereka tetap merasa berarti, meski sedang menjauh. Dengan langkah kecil dan sikap yang hangat, kitab isa membantu mereka kembali merasakan bahwa dunia tidak sepenuhnya menjauh, dan bahwa mereka tetap punya tempat untuk pulang.