Membuat Beauty Tutorial Bisa Meredakan Stres, Ini Penjelasannya!
Beauty tutorial kini marak berdar di media sosial. Konten ini biasanya berisi cara melakukan perawatan wajah maupun makeup. Pembuatan beauty tutorial ini ternyata bukan hanya berguna bagi penontonnya, namun juga punya efek positif bagi pembuatnya, lho.
Beberapa penelitian membuktikan kegiatan membuat beauty tutorial mampu meredakan stres. Mulai dari efek kegiatan berulang, sentuhan halus pada wajah, hingga kegiatan bercermin, masing-masing memberikan manfaat yang gak disangka-sangka. Jika kamu penasaran, yuk, simak ulasan berikut!
1. Manfaat ritual dalam membuat beauty tutorial
Ketika membuat beauty tutorial, kita sebenarnya sedang melakukan ritual, baik berupa perawatan wajah maupun mengaplikasikan makeup. Secara psikologis, melakukan ritual rupanya memiliki efek positif bagi pengendalian emosi.
Dilansir Psychology Today, ritual atau kegiatan berulang membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan regulasi emosi dan menumbuhkan rasa memegang kendali. Hal itu disebabkan, ketika melakukan kegiatan yang telah berulang kali kita lakukan, kita sudah bisa memprediksi hasilnya. Di sanalah efek kendali yang menenangkan emosi diperoleh.
Tara Well Ph.D., seorang psikolog mengungkapkan dalam Psychology Today, "Ketika seseorang melakukan rutinitas perawatan kulit atau tata rias, aktivitas yang repetitif dan penuh perhatian ini dapat berfungsi sebagai teknik dasar. Rutinitas ini membantu mengarahkan seseorang pada momen saat ini, serta memungkinkan mereka untuk memproses emosi yang sulit tanpa menjadi kewalahan."