Mengenal Hobi yang Low Energy dan Manfaatnya, Pas buat Atasi Lelah!

09 Mei 2025, 04:03 WIB

Kori

ilustrasi bermain layang-layang (pexels.com/Gustavo Fring)

Intinya sih...

Melakukan hobi bisa mengatasi stres dan kejenuhan dari aktivitas harian.
Hobi low energy cocok dilakukan saat kelelahan atau energi terkuras setelah bekerja.
Hobi low energy memiliki manfaat menenangkan, mengalihkan, dan memusatkan perhatian.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Melakukan hobi dipercaya sebagai kegiatan yang bisa mengatasi stres saat seseorang merasa jenuh dengan aktivitas hariannya. Namun alih-alih mengembalikan energi, beberapa hobi selain membahagiakan juga bisa buat seseorang merasa kelelahan. Jika kamu kerap merasakan hal tersebut, memilih hobi yang low energy mungkin bisa jadi solusi.

Hobi yang low energy sangat cocok dipilih buat kamu lakukan setelah lelah bekerja seharian atau saat energi kamu benar-benar terkuras. Yuk, cari tahu lebih lanjut tentang jenis hobi ini!

1. Apa itu hobi yang low energy?

ilustrasi menonton film (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Terkadang, hobi yang menurutmu paling menyenangkan seperti berjalan-jalan, memasak, merajut, dan sebagainya, bisa membuatmu merasa lelah. Maka dari itu, muncul istilah hobi low energy yang jika diterjemahkan berati hobi yang gak terlalu membutuhkan banyak energi.

Dilansir Bustle, Caroline Stebar, seorang penulis, menyampaikan, bila hobi ini memungkinkan kamu untuk berada di satu tempat. Hobi ini gak membutuhkan banyak usaha, baik secara mental maupun fisik.

2. Manfaatnya

ilustrasi perempuan duduk di sofa (pexels.com/Ivan Samkov)

Memiliki hobi yang low energy punya serangkaian manfaat. Caitlin Slavens, psikolog, dilansir Bustle, mengatakan jika hobi gak harus sesuatu yang bersifat aktif dan produktif, hobi bisa juga menenangkan, mengalihkan, serta memusatkan perhatian.

"Hobi yang gak menguras energi juga sama pentingnya. Hobi tersebut juga membantu kamu merasa senang tanpa tekanan untuk berkarya," ujar Slavens.

Jenis hobi ini bisa mengatasi rasa bosan saat kamu melakukan aktivitas harian. Menurut Slavens, hobi yang low energy juga cocok jika kamu sedang kelelahan atau terlalu terstimulasi atau jika sedang sakit.

3. Contoh hobi low energy

ilustrasi laki-laki memegang ponsel (unsplash.com/Thom Holmes)

Ada cukup banyak pilihan hobi low energy yang bisa kamu pilih saat merasa kelelahan. Hobi ini bisa sesederhana memainkan suatu benda saat kamu tengah menonton televisi atau melihat sosial media. Berikut adalah contoh hobi low energy menurut Stebar:

Mewarnai: Aktivitas ini bisa dilakukan sambil berbaring di tempat tidur.
Mengecat kuku: Aktivitas ini bisa dilakukan di mana saja.
Menyusun puzzle selama beberapa saat.
Membaca buku secara online.
Membuat playlist atau daftar putar di aplikasi musik.
Mendesain kolase atau wallpaper ponsel.
Bermain game di ponsel.

Itu dia penjelasan seputar hobi low energy, dari pengertian hingga manfaatnya. Tertarik buat melakukannya juga?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.