Beranikan dan Izinkan Dirimu untuk Merasa Bersedih saat Lebaran

Sekalipun media sosia dipenuhi beragam foto dan video perkumpulan keluarga, cerita perjalanan mudik yang seru, hingga suasana meriah malam takbiran, ketika diri sedang berduka maka tak usah memaksa diri harus seperti apa yang ada. Jika memang belum mampu untuk tertawa, belajar dulu menerima kenyataan dan perlahan ikhlaskan.

Dalam kondisi hati yang begini, kalau tetap menuntut berbahagia itu malah memberatkanmu, dan tentu menambah kesedihan. Namun, jika memberi ruang untuk bersedih secukupnya, bisa dengan cara curhat ke orang terpercaya atau cara lain yang nyaman untukmu, justru ini melegakan. Maka, pahamilah dulu bahwa mengizinkan diri merasakan kesedihannya itu wajar dan manusiawi sebagai bentuk penerimaan dan sayang diri sendiri.

Kadang seperti akan menetap selamanya rasa sedih ini, namun perlu diyakini juga bahwa ini gak akan berlangsung selamanya. Meski, momen raya ini kamu sedang bersedih dan makin menguat rasanya ketika di sekitar suasananya begitu berkebalikan, milikilah pemahaman bahwa kesedihan akan berlalu dengan proses yang wajar.

Perasaan sedih bersifat sementara kalau mau menerima dan mencoba mengikhlaskan. Sadari fase ini gak akan menetap sepanjang harimu kelak supaya membantumu kembali stabil dan mampu melihat keadaan secara objektif demi pemulihan diri.

Dengan begitu, bebannya gak terlalu berat. Gak merasa harus terburu-buru menghilangkan sedihnya. Sebaliknya, membantu lebih sadar, sabar dan ikhlas menjalani prosesnya. Hari raya gak terasa sebagai beban yang menyiksa karena mesti pura-pura bahagia.

Ketika bersedih pada momen yang biasanya identik dengan bahagia, tapi tak memaksakan diri berpura-pura kuat, ini menjadi upaya menjaga keseimbangan. Kalau gak sibuk melawan apa yang sedang dirasa, justru semua akan baik-baik saja. Maka, bersedih sementara itu gak apa-apa sebagai cara memberi diri kelonggaran agar tetap bisa merasakan cinta dan kegembiraannya.

Kerap yang bikin gak rileks dan makin berat bukan semata perasaan sedihnya, tapi juga paksaan diri untuk terlihat kuat di depan orang. Nah, kalau diterima dan perlahan diikhlaskan, itu bikin tenang. Gak lagi banyak menguras energi menutupi rasa asli dalam hati.

Sebagai manusia gak harus selalu kuat dan bisa tetap bahagia pada momen apa saja terlepas dari persoalan yang dihadapi, ketika juga punya ruang untuk mencintai diri. Perlakukan diri dengan kasih sayang dan kelembutan supaya selalu ada pegangan menjalani hidup dengan seimbang.

Sesuatu yang diperbolehkan, kok mengizinkan diri bersedih saat momen raya. Gak apa-apa untuk tak menyembunyikan atau berpura-pura bahagia. Terpenting gak terus merasa terjebak di dalamnya, beri waktu merasakan dan memroses emosi tersebut. Lakukan dengan ritme sewajarnya saja.

Beri cinta dengan izinkan diri untuk gak apa-apa hari raya tahun ini sedikit berbeda dari biasanya. Kamu tetap pantas merasakan kasih terutama dari diri sendiri.