5 Olahraga Baru yang Wajib Dicoba Gen Z, Seru Banget!

12 Jan 2025, 11:42 WIB

Olahraga (Pexels.com/Pixabay)

Bagi Gen Z, olahraga bukan hanya tentang menjaga tubuh tetap bugar, tapi juga menjadi cara untuk bersosialisasi, bersenang-senang, dan tentu saja untuk kebutuhan instastory. Dengan tren yang terus berkembang, sekarang banyak olahraga baru yang gak cuma menantang, tapi juga seru untuk dicoba. Mulai dari olahraga yang memacu adrenalin hingga yang mengasah kreativitas, semuanya bisa bikin kamu makin aktif dan produktif.

Jadi, kalau kamu bosan dengan olahraga yang itu-itu aja, gak ada salahnya mencoba sesuatu yang baru. Siapa tahu, salah satunya bisa jadi hobi barumu! Nah, berikut ini ada 5 olahraga seru yang wajib kamu coba. Yuk, langsung cek!

1. Pickleball: Perpaduan tenis dan pingpong yang seru

Olahraga (Pexels.com/Mason Tuttle)

Pickleball sedang jadi tren besar, terutama di kalangan Gen Z yang suka olahraga simpel tapi tetap menantang. Olahraga ini memadukan elemen tenis, badminton, dan pingpong, dimainkan di lapangan kecil dengan net rendah dan raket khusus. Karena ukurannya yang kecil, pickleball cocok untuk dimainkan di area terbatas, seperti taman atau lapangan indoor.

Selain itu, aturan mainnya cukup sederhana, jadi kamu gak perlu waktu lama untuk mempelajarinya. Olahraga ini juga nggak terlalu menguras tenaga, sehingga cocok untuk pemula atau yang baru ingin mulai aktif bergerak. Dengan banyaknya komunitas pickleball yang bermunculan, kamu gak akan kesulitan menemukan teman bermain. Cobain deh, seru banget!

2. Aerial Yoga: Gabungan olahraga dan relaksasi

Ilustrasi mengatur pernapasan (pexels.com/ Klaus Nielsen)

Kalau kamu mencari olahraga yang gak cuma bikin tubuh bugar, tapi juga menenangkan pikiran, aerial yoga adalah jawabannya. Olahraga ini menggunakan kain yang digantung sebagai alat bantu untuk melakukan gerakan yoga di udara. Sensasinya unik, karena kamu akan merasa seperti melayang sambil meregangkan otot-otot tubuh.

Selain melatih fleksibilitas, aerial yoga juga membantu meningkatkan keseimbangan dan kekuatan inti. Cocok banget buat kamu yang ingin olahraga dengan vibes lebih chill tapi tetap menantang. Plus, gerakan-gerakan aerial yoga yang artistik ini bisa jadi konten Instagram yang aesthetic banget!

3. Spikeball: Olahraga seru buat main bareng teman

Olahraga (Pexels.com/Ekam Juneja)

Spikeball adalah olahraga yang menggabungkan unsur voli dan trampolin kecil. Cara mainnya cukup sederhana: bola dipantulkan ke trampolin, dan lawan harus memukulnya balik sebelum menyentuh tanah. Serunya, spikeball bisa dimainkan di mana saja—di taman, pantai, atau halaman belakang rumah.

Olahraga ini mengutamakan kecepatan dan strategi, sehingga cocok banget untuk kamu yang suka tantangan dan kompetisi. Selain bikin seru-seruan bareng teman, spikeball juga efektif melatih koordinasi mata dan tangan. Jangan lupa bawa bola dan trampolinnya saat piknik, dijamin bikin acara makin meriah!

4. Plogging: Lari sambil bersih-bersih lingkungan

Menjaga lingkungan (Pexels.com/ Thirdman)

Pernah dengar plogging? Olahraga asal Swedia ini memadukan aktivitas lari dengan kegiatan memungut sampah. Jadi, sambil jogging, kamu juga membawa kantong plastik untuk mengumpulkan sampah yang ditemukan di jalan. Selain bikin tubuh sehat, plogging juga memberikan dampak positif untuk lingkungan.

Olahraga ini cocok banget untuk Gen Z yang peduli dengan isu-isu lingkungan. Gak cuma membuatmu aktif bergerak, plogging juga mengajarkan rasa tanggung jawab terhadap bumi. Apalagi, kalau dilakukan bareng komunitas, aktivitas ini bisa jadi lebih seru.

5. Calisthenics: Olahraga tanpa alat

Olahraga (Pexels.com/Elina Fairytale)

Kalau kamu suka olahraga yang simpel tapi memberikan hasil maksimal, calisthenics wajib masuk daftar. Olahraga ini mengandalkan berat badan tubuh sendiri untuk melatih kekuatan, seperti push-up, pull-up, dan squat. Tantangannya terletak pada gerakan-gerakan yang harus dilakukan dengan teknik yang benar.

Selain memperkuat otot, calisthenics juga membantu meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan. Kamu bisa melakukannya di mana saja, tanpa perlu alat khusus. Yang lebih seru, ada banyak variasi gerakan yang bisa kamu coba, mulai dari yang dasar hingga tingkat lanjut. Jadi, gak akan cepat bosan!

Dengan mencoba olahraga baru, kamu gak hanya menjaga kesehatan fisik, tapi juga memberikan tantangan baru untuk diri sendiri. Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, pilih olahraga yang paling menarik buatmu dan rasakan keseruannya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.