Sering Merasa Tak Layak? 5 Ciri-ciri Kamu Memiliki Imposter Syndrome

Seseorang yang memiliki imposter syndrome memiliki kesulitan untuk sadar bahwa apa yang ia raih berasal dari dirinya sendiri. Alih-alih mengapreasiasi diri atas apa yang sudah diraih, ia cenderung merasa apa yang ia dapat hanya faktor keberuntungan saja. Sehingga, ia merasa malu atau takut terhadap orang lain, karena apa yang ia dapatkan tidak sesuai dengan kompetensi yang ia punya.  

Misalnya ketika kamu diberikan promosi dan penghargaan, namun kamu tidak merasa bahagia justru kamu merasa takut orang lain mengetahui bahwa kamu mendapatkan hal tersebut hanya keberuntungan saja. 

Seseorang yang memiliki sindrom penipu (Imposter syndrome) merasa dirinya tidak istimewa, tidak merasa ada kemampuan yang menonjol dibandingkan dengan orang lain. Mereka merasa apa pun yang ia bisa lakukan orang lain pun dapat melakukannya. Padahal, belum tentu seperti itu realitanya.

Seseorang yang memiliki sindrom imposter akan selalu berkata " Oh, itu bukan apa-apa. Saya yakin rekan setim saya bisa melakukan hal yang sama" atau "Saya tidak menawarkan sesuatu yang istimewa kepada perusahaan yang tidak bisa dilakukan orang lain."

Artis-artis besar sebut saja seperti Emma Watson yang pernah merasa tidak layak menerima seperti penghargaan untuk aktingnya. Padahal, kita tahu bahwa aktingnya dia sangat keren. Tak hanya Emma, Nathalie Portman pun merasa bahwa dia terintimidasi oleh teman-temannya di kampus Harvard. Sehingga, mengharuskan dia membuktikan bahwa dirinya layak berada di sana. 

Berdasarkan hal tersebut, sebenarnya adanya rasa intimidasi, muncul keinginan untuk membuktikan mengindikasikan bahwa kita memiliki keraguan apa tentang diri kita sendiri. Sebenarnya ketika kamu sudah meraih sesuatu yang kamu sudah usahakan, itupun sudah menjadi bukti bahwa kamu memiliki kompetensi.

Seorang yang memiliki sindrom imposter tidak menerima pujian begitu saja, karena ia merasa dirinya tidak layak untuk dipuji. Mereka menganggap penyanjung hanya ingin bersikap baik saja. Meraka mempercayai kalimat ini "Mereka memujiku karena harus muji, dan gak sopan kalo gak memuji", "Dia memberi selamat buat aku alasannya karena dia baik, bukan karena aku pantas mendapatkannya". Ya! segitu ragunya pada diri sendiri bagi seseorang yang memiliki sindrom imposter. 

Seseorang yang memiliki imposter syndrome biasanya selalu membandingkan dengan seseorang yang lebih darinya. Lebih kaya, lebih cerdas, lebih cantik, dan lain-lain. Sehingga, ia cenderung takut untuk bermimpi lebih tinggi. Padahal, seseorang yang memiliki imposter kebanyakan mereka seorang yang cerdas, namun karena selalu melihat yang lebih darinya, dirinya selalu merasa ragu, dan kurang. Seseorang yang memiliki sindrom penipu rasa takut melakukan kesalahan, ragu akan Kemampuan dirinya mampu mengalahkan keberaniannya. 

Memiliki pikiran negatif, keraguan diri, dan sabotase diri akan berdampak pada banyak bidang pada kehidupan sehari-hari, yang bahkan dapat menghambat kegiatanmu. Jika kamu memiliki imposter syndrome dan ingin keluar dari sindrom tersebut, kamu bisa menghubungi terapis atau psikolog, agar dirimu menjadi lebih baik lagi.