5 Tips Mengatasi Kesepian Setelah Bercerai, Jangan Berlarut-larut!

2. Buatlah rutinitas baru pasca perceraian

Jika sudah hidup lama dengan pasangan, pastinya kamu memiliki rutinitas yang selalu dijalani bersama. Saat berpisah, tentunya kamu harus menyesuaikan keadaan dengan cara menciptakan rutinitas baru.

Pasca perceraian adalah waktu yang pas untuk kamu memulai hidup dan kebiasaan baru sendirian, mulai dari jadwal makan, tidur, olahraga, hingga rutinitas lainnya. Tambahkan rutinitas menarik yang bisa mengurangi rasa kesepian, seperti mengikuti kelas yoga atau melakukan hobi lainnya.

3. Sempatkan untuk traveling

Setelah bercerai biasanya akan muncul perasaan bosan dan butuh beristirahat sejenak untuk memulihkan kembali pikiran yang kacau. Traveling bisa jadi salah satu alternatif yang bisa kamu coba.

Cobalah untuk traveling ke tempat paling jauh yang kamu inginkan. Traveling bisa bermanfaat sebagai cara healing paling efektif buat kamu. Ajak teman atau kerabat terdekat biar perjalananmu lebih seru dan gak boring. 

"Beristirahat dari kesibukan dan permasalahan sehari-hari sangat penting untuk membuat rileks dan memulihkan pikiranmu," kata psikolog Dr. Tamara McClintock, dilansir Forbes.

4. Teruslah bersyukur dalam segala keadaan

Saat muncul masa stres pasca perceraian, kamu gak boleh lupa betapa pentingnya bersyukur. Bersyukurlah terhadap semua hal yang kamu terima, meskipun itu hanya sesuatu yang kecil.

Misalnya, bersyukur atas kesehatan dan waktu yang bisa kamu habiskan bersama dengan anak-anakmu. Berterima kasihlah pada diri sendiri atas ketabahan, keberanian, dan semangatmu untuk hidup mandiri pasca perceraian.