Menurut Ahli, Inilah 4 Strategi Terbaik Setelah Kehilangan Seseorang
Kira-kira strategi ini pernah kamu terapkan gak?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagaimana kamu mencoba untuk melupakan perpisahan terakhirmu dengan seseorang? Mungkin kamu menyiasati rasa frustrasi itu dengan berolahraga atau kamu menghabiskan waktu seharian sambil mendengarkan lagu galau. Tapi tahukah kamu kalau ilmu pengetahuan mengatakan bahwa perpisahan dapat memiliki efek jangka pendek yang serius pada kesehatan mental dan fisik seseorang. Dan kabar baiknya, penelitian terbaru telah menemukan cara terbaik untuk mengatasi hal itu.
Sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology: General, mengamati 24 orang anak muda (berusia 20-37) yang menderita patah hati setelah mengakhiri hubungan jangka panjang yang berlangsung antara dua bulan hingga delapan tahun. Dari sana para peneliti mendapatkan 4 strategi yang berbeda, seperti berikut ini.
1. Menilai kembali mantan pasangan secara negatif
Menerut peneliti, cara ini bisa cukup membantu. Para peserta diminta untuk fokus pada sifat-sifat negatif tentang mantan mereka, seperti kebiasaan atau kekurangannya yang menyebalkan. Nah, mungkin jika kamu berniat untuk melupakan mantan, coba terapkan strategi yang satu ini.
Baca Juga: Hati-hati, Ini 8 Bukti Kamu Mulai Kehilangan Dirimu Dalam Hubungan
Baca Juga: 5 Zodiak yang Paling Benci Diputusin, Gak Tahan Patah Hati!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.