Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Ketika mengalami patah hati atau putus cinta, beberapa orang terlalu hanyut dalam suasana kecewa. Apalagi bagi kamu yang baru mengalaminya pertama kali, pasti penyesalan dan kesedihan berasa tiada akhir menghantui.
Tenang saja, ada beberapa hal mudah yang bisa kamu lakukan untuk memutar kondisi terpuruk tersebut. Asal ada niat dan punya keinginan buat move on, pasti kamu akan bisa melalui fase patah hati ini.
1. Menangis
Menangis secara tidak langsung bisa mengeluarkan emosi negatif yang kamu rasakan. Berbagai rasa kecewa, rasa bersalah, marah, dan emosi negatif lainnya bakal mudah tersalurkan dengan kamu menangis.
Mengeluarkan air mata juga bukan berarti kamu lemah lho. Menangis adalah respon alami yang dilakukan seseorang buat bisa menyesuaikan sama kondisi sekarang yang sudah tidak bersama dengannya.
2. Bersyukur
Ya, mungkin kamu berpikir kenapa seseorang malah harus bersyukur setelah putus cinta? Guys, kadang kamu perlu bertemu orang yang salah terlebih dahulu untuk bisa menemukan orang yang tepat, yang bisa menemanimu sampai akhir hayat.
Bersyukur karena kamu bisa belajar dari kesalahan masa lalu, bersyukur karena pasti akan ada orang yang lebih baik lagi ketika kamu bisa mengikhlaskan seseorang yang memang bukan jadi jodohmu.
3. Menekuni hobi
Hobi yang selama ini kamu kesampingkan karena sibuk menghabiskan waktu dengan pasangan bisa mulai kamu perhatikan lagi. Pasalnya, ketika kamu mulai beralih ke kegiatan lain apalagi kegiatan yang kamu suka, pikiranmu akan lebih refresh. Kamu akan lebih mudah melepaskan dan mulai menyadari bahwa patah hati bukanlah akhir dari dunia ini.
4. Olahraga
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Kamu bisa menghabiskan sebagian waktu dengan olahraga daripada harus memikirkan dan berharap untuk kembali mengulang masa-masa indah dengannya. Selain untuk menyegarkan badan secara fisik, olahraga juga sangat bermanfaat buat kesehatan jiwa.
Percaya deh, mentalmu kan lebih kuat jika mau olahraga rutin seperti jogging, senam, yoga atau hanya exercise 15 menit di rumah setiap hari.
5. Membersihkan kamar
Jika kamu masih punya banyak barang pemberian darinya, bersih-bersih cukup jitu buat membantu kamu move on. Kamu bisa membuang atau menyumbangkan semua barang yang berhubungan dengannya.
Bukan hanya rumah kamu yang yang bersih, kamu juga bisa membersihkan diri dengan dengan melakukan perawatan atau apa pun yang membuatmu lebih rileks dan merasa lebih nyaman tanpa dirinya.
6. Menulis
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa menulis cukup efektif buat menangkal kesedihan. Kamu bisa menyalurkan perasaanmu lewat tulisan, bahkan kamu bisa menginspirasi orang lain dengan pengalaman patah hatimu melalui tulisan yang kamu buat. Gak perlu harus bagus dibaca orang, cukup tulis apa yang kamu rasakan dengan jujur.
