5 Langkah Berdamai dengan Patah Hati saat Gagal & Trauma dalam Cinta

2. Luapkan semua emosi negatif 

Kemudian keluarkan semua emosi negatif yang kamu rasakan dengan bercerita pada orang terdekat, menuliskan semua perasaanmu sebagai bentuk terapi bahkan menangis sepuasnya jika lebih membuatmu merasa lega. Meluapkan emosi penting namun harus menyalurkannya dengan tepat tanpa merugikan diri sendiri maupun orang lain. 

3. Ubah mindsetmu perlahan

Mengubah mindset perlahan tentang kegagalan cinta adalah langkah yang tepat. Jika awalnya kamu berpikir bahwa menjalin hubungan itu menyebalkan dan membuat sakit hati, hal itu memang benar apabila terjadi saat kamu bersamanya. Lalu cobalah mengubah mindset-mu tentang hubungan yang dijalani dengan orang lain, pasti beda orang juga akan berbeda ceritanya.

Perlu kamu pahami bahwa menggeneralisasikan sesuatu tidak bisa dilakukan begitu saja terhadap apa yang kamu alami. Dengan begitu, kamu akan lebih membuka diri untuk memahami sudut pandang lain bahkan dalam setiap permasalahan lain yang menghampiri. 

4. Kegagalan cinta adalah hal di luar kendalimu

Kegagalan cinta merupakan hal di luar kendalimu karena menjalin hubungan dilakukan oleh dua orang. Baik itu pasanganmu yang memiliki prinsip berbeda denganmu, maupun pasanganmu yang memilih berselingkuh, semua itu di luar kendalimu.

Sesuatu yang dalam kendalimu adalah pilihan yang kamu ambil dalam menghadapi patah hati itu sendiri. Apakah tetap dengan bayang-bayang masa lalu atau kamu mau mencoba untuk move on dan fokus pada dirimu kini.