Terdengar Sepele, 5 Kalimat Ini Bisa Menyelamatkan Teman yang Depresi

2. "Apa yang bisa aku lakukan untuk membantumu?"

Kadang diam dan hanya berada di samping orang yang depresi sudah cukup baik, tapi tidak ada salahnya jika kamu menawarkan sebuah bantuan untuknya. Mereka yang merasa depresi kadang tidak tahu apa yang harus mereka lakukan atau bantuan seperti apa yang dia butuhkan.

Tapi mendengar bahwa tawaranmu, akan membantunya untuk mengurangi pikiran negatif yang ada di kepalanya. Dan akan lebih bagus lagi jika ternyata dia meminta sesuatu, karena itu artinya kamu memiliki peluang lebih besar untuk menyelamatkan dia dari depresi.

3. "Aku menyukai .... kamu"

Orang yang depresi, pikirannya selalu dipenuhi oleh hal-hal negatif dan apa pun yang dikatakan oleh orang sekitar akan sangat berpengaruh padanya. Dia bisa jadi semakin depresi hanya karena satu atau dua kalimat negatif yang orang katakan.

Namun bisa menjadi lebih baik jika kamu mengatakan hal yang positif. Kamu bisa mulai dengan mengatakan pujian tentangnya atau mengenang perbuatan baik yang pernah dia lakukan di masa lalu.

4. "Aku juga pernah mengalami hal yang sama"

Jika kamu pernah mengalami kejadian yang sama, tidak ada salahnya untuk bercerita. Kamu tentu tidak perlu mengatakan hal-hal negatif yang pernah kamu rasakan secara detail melainkan perjuangan kamu untuk bisa bangkit.

Berbagi pengalaman kamu padanya akan membuat dia merasa dipahami dan itu akan memancingnya untuk lebih terbuka padamu. Kalau pun kamu tidak pernah memiliki pengalaman yang sama, kamu bisa membawakan buku atau menceritakan pengalaman orang lain yang berhasil bangkit.

Itu akan membantunya bersemangat dan mungkin membuat dia berpikir jika "orang lain bisa, kenapa aku tidak".