TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Relationship

Baru Banget Putus Cinta? Lakukan 5 Hal Ini Demi Kesehatan Kamu

Demi kesehatan mental dan kewarasanmu ya...

Pexels.com/burak kostak
Writer
Nathanael Ricardo Diaz

Putus cinta bisa terjadi di saat-saat yang tidak terduga. Atau mungkin, kamu sudah mengetahui tanda-tanda hubungan akan segera berakhir. Putus cinta merupakan pengalaman pahit untuk dirasakan. Rasa sedih menyelimuti pikiran, tidak dapat berpikir secara sehat dan beraktivitas secara normal. Untuk mencegah kondisi tersebut mempengaruhi kehidupan kamu, cobalah melakukan 5 hal praktis ini segera!   

1. Curhat dengan teman suportif atau psikolog

Pexels.com/Christina Morillo

Sangat penting untuk tidak memendam perasaan yang dialami sendirian ketika baru mengalami putus cinta. Carilah teman yang tidak akan menghakimi dan meremehkan perasaan kamu. Jika perlu, datanglah ke psikolog untuk melepas semua perasaanmu. Jangan ditunda ya supaya tidak mempengaruhi keadaan jiwa kamu.

2. Menulis jurnal

Pexels.com/Negative Space

Bagi kamu yang tidak terbiasa untuk membicarakan perasaan, cobalah untuk mengekspresikan perasaanmu dalam sebuah tulisan. Tapi ingat, tidak harus mengumbar kegalauan kamu di media sosial ya. Simpan saja untuk diri kamu sendiri. Yang penting ada tempat pelampiasan supaya keadaan kamu menjadi lebih baik.

Baca Juga: 5 Alasan Logis Kamu Merasa Sakit Ketika Mantan Move On 

3. Makan ke tempat favorit kamu

Pexels.com/Adrienn
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Kamu bisa mengunjungi restoran favorit dan memesan menu kesukaan kamu! Kalau perlu, undang teman-teman dan sahabat kamu. Saya mengerti menginjakkan kaki untuk beraktivitas rasanya berat ketika baru mengalami putus cinta. Rasanya ingin menikmati kesendirian dan bergalau ria. Itu merupakan hal yang wajar. Tetapi, jangan sampai lupa untuk menghibur diri sendiri dengan hal-hal yang dapat membuat kamu Bahagia.

4. Berolahraga secara rutin

Pexels.com/Leandro Estock

Menurut penelitian, hormon kortisol yang mengakibatkan stress meningkat ketika kita baru mengalami putus cinta. Oleh karena itu, berolahraga merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk membuang stres kamu loh. Tidak usah yang berat-berat seperti fitness. Lari pagi secara rutin saja sudah cukup membantu kok.

Baca Juga: 10 Quotes Adjie Santoso Putro buat Kamu yang Sedang Patah Hati

Writer

Nathanael Ricardo Diaz

A wine enthusiast. Passionate about social dynamics, psychology and relationship. We can connect through Instagram (@nathanaelricardoo)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
patah hati
move on
putus cinta
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

Mengapa Perempuan Lebih Mudah Emosional setelah Berhubungan Seks?

8 Masalah Menyusui yang Sering Terjadi Pasca Persalinan

7 Kode dari Cowok Tanda Dia Suka, Amati Gerak-Geriknya!

Lebih Sulit Perankan Manusia Daripada Hantu, ini Penjelasan Luna Maya

Perbandingan Gaya Rapper Perempuan saat Pakai Baju Tertutup vs Terbuka