5 Tips Berkomunikasi Asertif dalam Hubungan, Bikin Langgeng!

2. Ekspresikan perasaan dan pikiran yang sebenar-benarnya

Salah satu kesalahan yang sering terjadi di hubungan adalah menyembunyikan perasaan dan berharap pasangan dapat mengerti. Padahal, komunikasi asertif dalam hubungan bertanggung jawab untuk mengekpresikan kebutuhan dan keinginan secara langsung.

Dilansir Brides, seseorang yang berharap dimengerti oleh orang terdekat akan mengalami kekecewaan di kemudian hari. Bersikap asertif berarti tidak mengharapkan seseorang mengerti perasaan kita.

"Sering kali, orang berasumsi bahwa orang lain yang dekat dengan mereka tahu apa yang mereka pikirkan, rasakan, butuhkan, dan inginkan. Faktanya, hal itu adalah persiapan untuk kekecewaan, karena orang bukan pembaca pikiran," ungkap Fran Walfish, Psy.D., seorang psikoterapis anak, pasangan, dan keluarga, dilansir Brides.

3. Berhenti menghakimi dan mulailah memahami

Sering kali, seseorang merasa paling tahu perasaan yang dirasakan pasangannya. Namun nyatanya, mereka hanya memahami dirinya sendiri. Alhasil, mereka pun akan menghakimi pasangan karena hanya mengetahui dari satu sudut pandang saja.

Maka dari itu, cobalah untuk memahami perasaan pasangan dengan cara menanyakan keadaan yang mereka rasakan. Jika sudah saling memahami, maka komunikasi asertif akan berjalan dengan baik ke depannya.

4. Berikan ketegasan dengan bahasa tubuh

Menggunakan bahasa tubuh dapat meningkatkan komunikasi dengan pasangan. Apalagi, dalam komunikasi asertif, bahasa tubuh sangat berperan penting dalam sebuah hubungan.

Dilansir Marriage, bersikap asertif lebih dari sekadar kata-kata. Salah satu cara untuk mempertegas hal yang disampaikan adalah dengan menggunakan bahasa tubuh.

"Gunakan bahasa tubuh yang positif untuk memperjelas maksud kamu. Berdiri tegak, jangan gelisah, dan pertahankan kontak mata," ungkap Rachel Pace, seorang pakar hubungan, dilansir Marriage.