5 Cara Efektif Ubah Sikap Baperan Jadi Perhatian

2. Berhenti overthinking

Overthinking terjadi saat satu pikiran menyambung ke pikiran lain, yang kemudian menciptakan sebuah pemikiran yang negatif. Pikiran ini biasanya berupa ketakutan yang kamu miliki akan hubunganmu. Kamu takut pasangan marah, bosan, dan berselingkuh darimu.

Daripada kamu larut dalam pikiranmu sendiri, lebih baik lakukan aktivitas yang mengurangi ketakutanmu akibat overthinking. Kamu bisa menyibukkan dirimu dengan sederet aktivitas yang bermanfaat, seperti menekuni hobimu, bertemu dengan teman, atau menonton series favoritmu. 

3. Kontrol pikiranmu

Tahukah kamu bahwa sikap baper itu diawali dari pikiranmu yang menyimpulkan sesuatu dengan begitu cepat dan cenderung negatif. Satu-satunya cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengontrol pikiranmu sendiri. 

Ketika kamu merasa tersinggung atau marah dengan apa yang pasanganmu lakukan, cobalah untuk berpikir lebih kritis dan hindari berpikir negatif. Pandanglah sesuatu dari sudut yang berbeda. 

Juga, ingatlah bahwa kamu dan pasangan punya cara berpikir yang berbeda. Cobalah lebih memaklumi perbedaan, dan sekali lagi ingat bahwa hubungan ini bukan hanya tentang kamu.

4. Percaya pada pasanganmu 

Kepercayaan itu adalah fondasi penting dalam hubungan. Jika kamu berusaha menghilangkan sikap baper dengan mengubahnya menjadi bentuk perhatian, maka tumbuhkan terlebih dahulu rasa percayamu pada pasangan.

Dengan kepercayaan itu, kamu akan selalu berpikir positif dan yakin bahwa dia juga mencintaimu sebagaimana kamu mencintainya. Hasil dari sikap ini adalah kamu memberikan banyak cinta pada pasangan. Hubungan yang dijalani tentu menjadi lebih terkendali dan jauh dari masalah.