Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Pertengkaran dalam hubungan adalah hal yang wajar terjadi. Namun, terlalu sering bertengkar bisa membuat hubungan menjadi tidak sehat dan merusak kebahagiaan bersama. Oleh karena itu, penting bagi pasangan memiliki keterampilan dalam meredakan pertengkaran dengan cepat dan efektif.
Dalam artikel ini, akan dibahas tujuh cara cepat meredakan pertengkaran dengan pasangan. Dari mengakui kesalahan hingga memahami perasaan pasangan, semoga tips-tips ini dapat membantu pasangan untuk menjaga hubungan kalian tetap harmonis dan bahagia.
1. Fokus pada perasaan kamu saat ini
ilustrasi fokus ke perasaan (pexels.com/Alex Green) Jika selama ini kamu selalu menitikberatkan pada kesalahan dan ujaran pasangan saat bertengkar, coba untuk beralih fokus pada perasaanmu saat ini. Ini menunjukkan bahwa kamu peduli pada pasangan dan ingin memperhatikan perasaannya juga. Dengan cara ini, selain dapat meredakan pertengkaran, kamu juga membuat pasangan merasa dipahami olehmu.
Hadapi pertengkaran dengan cara yang lembut dan baik hati. Jika pasangan tidak merasa dimengerti, ia mungkin merasa semakin sedih dan sulit untuk bersama-sama mencari solusi untuk masalah yang sedang dihadapi.
2. Jangan perhitungan
ilustrasi menenangkan diri (pexels.com/Ketut Subiyanto) Jika kamu mulai mengungkap satu per satu kesalahan pasanganmu, maka hal tersebut dapat berakibat sangat fatal. Sikap seperti ini biasanya muncul dari rasa insecure karena kamu. Namun, perlu diingat bahwa dua kesalahan tidak akan membuat semuanya menjadi benar.
Daripada memperpanjang argumen dan bertindak dengan emosi, cobalah untuk tenang dan mencari cara yang lebih konstruktif dalam menghadapi masalah tersebut. Dengan mengambil sikap seperti ini, kamu akan mampu membangun hubungan yang lebih sehat dan saling mendukung dalam jangka panjang.
3. Mengakui kesalahan
ilustrasi mengakui kesalahan (pexels.com/RODNAE Productions) Jika masalah yang dihadapi sulit untuk diselesaikan, penting untuk menyadari kesalahan yang telah dilakukan. Akui kesalahan yang telah menyebabkan masalah terjadi. Jika enggan mengakui kesalahan, hal itu akan memicu saling menyalahkan satu sama lain, yang pada akhirnya dapat merusak kesehatan hubungan.
Kekuatan dalam hubungan terletak pada kesediaan untuk mengakui kesalahan kita, yang menunjukkan sikap rendah hati. Oleh karena itu, akui kesalahanmu dan ambil tanggung jawab atas tindakanmu. Hal ini akan membantu mengembalikan kebahagiaan dan kepuasan dalam hubunganmu.
4. Pikirkan masa depan yang ingin dilalui bersama
ilustrasi berpikir (pexels.com/Pixabay) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Membayangkan masa depan yang indah bersama pasangan dapat membuka mata kita akan pentingnya hubungan yang kita miliki. Bayangkan menikah, memiliki anak, berlibur bersama, dan berbagai momen indah lainnya. Ingatlah alasan mengapa kamu memilih dan mencintai pasanganmu.
Sebelum menegur kesalahannya saat ini, ingatlah betapa berharganya pasangan bagi kamu. Terkadang, satu kesalahan bisa menghapus semua kebaikan yang sudah terjadi. Oleh karena itu, jangan biarkan hal tersebut terjadi dalam hubungan kalian.
5. Sadari ketika pertengkaran mulai memuncak
ilustrasi menahan pertengkaran (pexels.com/Timur Weber) Jika pertengkaran sudah semakin memanas, sebaiknya segera menghentikannya dengan mengucapkan kata-kata seperti, "Tunggu dulu, kenapa kita harus marah-marah seperti ini? Yuk tenangkan diri kita." Dengan cara ini, kamu dan pasangan bisa mengambil napas dalam-dalam dan menenangkan diri masing-masing.
Dalam situasi konflik, mengambil jeda sejenak untuk meredakan emosi bisa membantu menghindari pertengkaran yang lebih besar. Dengan cara ini, kamu dan pasangan bisa membicarakan masalah dengan lebih tenang dan bijaksana.
6. Pahami sudut pandang pasangan
ilustrasi mencoba memahami (pexels.com/Alena Darmel) Inilah yang dikenal sebagai empati. Meskipun kamu tidak harus setuju atau menyetujui sudut pandang pasanganmu, tetapi konflik tidak akan selesai jika kalian tetap mempertahankan pendirian masing-masing. Dalam situasi seperti ini, penting untuk mencoba memahami perasaan pasanganmu.
Bayangkan usaha memahami perasaan pasangan seperti berkunjung ke kota yang belum pernah dikunjungi sebelumnya. Sebagai pengunjung yang baik, kamu pasti ingin menunjukkan rasa hormat, ingin tahu, dan terbuka terhadap semua atraksi dan tradisi yang ada di kota tersebut.
Baca Juga: 5 Cara Menyelesaikan Konflik Hubungan Tanpa Saling Menyakiti
